Những bệnh thông thường của người già

 NHỮNG BỆNH THÔNG THƯỜNG CỦA NGƯỜI GIÀ

Hỏi: Xin cho biết những bệnh thông thường của người già trên 70 tuổi.

Đáp (Meta AI): 
Những bệnh thường gặp sau 70 tuổi đa số là bệnh mạn tính, tiến triển từ từ và hay đi kèm với nhau. Biết trước để theo dõi và đi khám sớm sẽ giúp kiểm soát tốt hơn.

1. TIM MẠCH - HUYẾT ÁP
- Tăng huyết áp: rất phổ biến, thường không có triệu chứng nhưng làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim.
- Bệnh mạch vành, suy tim, rối loạn nhịp (như rung nhĩ): biểu hiện mệt, khó thở khi gắng sức, hồi hộp, phù chân.
- Rối loạn mỡ máu: làm xơ vữa mạch máu.

2. CHUYỂN HÓA
- Đái tháo đường loại 2: dễ khát, đi tiểu nhiều, vết thương lâu lành.
- Suy thận mạn: thường là biến chứng của tăng huyết áp và đái tháo đường.

3. XƯƠNG KHỚP - VẬN ĐỘNG
- Thoái hóa khớp, đặc biệt gối, háng, cột sống: đau khi đi lại, cứng khớp buổi sáng.
- Loãng xương: xương giòn, dễ gãy dù chỉ té nhẹ, thường gặp hơn ở người gầy, ít vận động.
- Sarcopenia - mất khối cơ: yếu tay chân, dễ té ngã.

4. THẦN KINH - TRÍ NHỚ - TÂM TRẠNG
- Sa sút trí tuệ, Alzheimer: quên lẫn, lặp lại câu hỏi, khó định hướng.
- Parkinson: run tay khi nghỉ, đi chậm, cứng người.
- Trầm cảm, lo âu, mất ngủ ở người lớn tuổi: ít nói, mất hứng thú, ngủ chập chờn.
- Đột quỵ: méo miệng, yếu liệt một bên, nói khó - cần đi cấp cứu ngay.

5. MẮT, TAI, MŨI HỌNG
- Đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm, tăng nhãn áp: nhìn mờ, chói sáng.
- Lãng tai, giảm thính lực: phải nói to mới nghe, dễ hiểu lầm.
- Chóng mặt do rối loạn tiền đình.

6. HÔ HẤP - TIÊU HÓA - TIẾT NIỆU
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, hen: nhất là người từng hút thuốc.
- Táo bón mạn, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày.
- Tiểu đêm, phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới, tiểu không tự chủ, nhiễm trùng tiểu.
- Ung thư: nguy cơ tăng theo tuổi - đại tràng, tiền liệt tuyến, phổi, da, vú. Khám tầm soát định kỳ rất quan trọng.

KHI NÀO NÊN ĐI KHÁM?
- Huyết áp thường xuyên trên 140/90, đường huyết đói trên 7 mmol/L
- Đau ngực, khó thở, hồi hộp, phù chân
- Té ngã lặp lại, gãy xương nhẹ
- Sụt cân nhanh không rõ lý do, quên lẫn tăng dần, buồn bã kéo dài
- Nhìn mờ đột ngột, nghe kém ảnh hưởng giao tiếp
- Đi tiểu ra máu, tiểu nhiều lần đau rát, táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài

CÁCH LÀM CHẬM BỆNH
- Theo dõi đều: đo huyết áp, đường huyết tại nhà, ghi lại để mang đi gặp bác sĩ gia đình. Xét nghiệm định kỳ máu và nước tiểu, để kiểm tra thận, đường, mỡ máu, thiếu vitamin, đạm trong nước tiểu... tùy theo lời khuyên của bác sĩ.
- Vận động vừa sức: đi bộ 20-30 phút mỗi ngày, tập thăng bằng, tập tạ nhẹ để giữ cơ và xương.
- Ăn uống: ít muối, ít đường, đủ đạm, nhiều rau, uống đủ nước, hạn chế rượu bia. Không hút thuốc lá.
- Ngủ, tinh thần: giữ giờ ngủ đều, gặp gỡ bạn bè, tham gia hoạt động cộng đồng.
- Thuốc: uống đúng giờ, không tự ngưng, mang danh sách thuốc khi đi khám để tránh tương tác.
- Phòng té ngã: đủ ánh sáng trong nhà, dép có đế chống trượt, kiểm tra mắt và tai định kỳ.

*-----*