Friday, 9 October 2026

Bảo vệ phẩm giá con người trước mối đe dọa của chủ nghĩa hư vô đạo đức - Bhikkhu Bodhi (2025)

 BẢO VỆ PHẨM GIÁ CON NGƯỜI TRƯỚC MỐI ĐE DỌA CỦA CHỦ NGHĨA HƯ VÔ ĐẠO ĐỨC
(Protecting Human Dignity from the Threat of Moral Nihilism)

Bhikkhu Bodhi

Giới thiệu:

Nhân dịp Đại lễ Vesak Liên Hợp Quốc được tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam, Hòa thượng Bhikkhu Bodhi đã có một bài diễn văn chính (keynote address) vào ngày 6 tháng 5, 2025, với chủ đề: “Bảo vệ phẩm giá con người trước mối đe dọa của chủ nghĩa hư vô đạo đức” (Protecting Human Dignity from the Threat of Moral Nihilism). Trong phần kết luận, ngài tập trung vào Gaza, xem nơi đây là “tâm điểm của cuộc đấu tranh giữa các thế lực của chủ nghĩa hư vô đạo đức và nghĩa vụ của chúng ta trong việc bảo vệ phẩm giá con người.”

*

Ý NGHĨA CỦA PHẨM GIÁ CON NGƯỜI

Thật khó để đưa ra một định nghĩa đơn giản về phẩm giá con người mà mọi người đều đồng ý. Phẩm giá con người là một ý niệm mà dường như chúng ta hiểu được bằng trực giác hơn là thông qua một định nghĩa chính thức. Tuyên ngôn Quốc tế Nhân quyền của Liên Hợp Quốc mở đầu bằng lời khẳng định rằng: “Mọi người sinh ra đều được tự do và bình đẳng về phẩm giá và quyền lợi.” Trong các điều khoản tiếp theo, bản tuyên ngôn nêu rõ những quyền phát sinh từ ý niệm phẩm giá con người, trước hết là quyền được sống, quyền tự do và an toàn cá nhân; quyền tự do tư tưởng và ngôn luận; cùng nhiều quyền khác nữa. Những hành vi xâm phạm phẩm giá con người bao gồm việc bóc lột và áp bức người khác, tra tấn họ, áp dụng những hình phạt mang tính hạ nhục nhân phẩm, hoặc làm nhục họ vì địa vị xã hội, chủng tộc, tôn giáo hay bản sắc giới tính của họ.

Ý niệm về phẩm giá con người hàm ý rằng mỗi người đều sở hữu một giá trị nội tại vốn có, và vì thế xứng đáng được tôn trọng và đối xử một cách đúng mực. Ngay cả những người đang bị giam giữ cũng có những quyền nhất định mà chính quyền phải thừa nhận và tôn trọng.

Kinh điển Phật giáo không trực tiếp nêu ra khái niệm phẩm giá con người. Tuy nhiên, theo tôi, ý niệm này đã được hàm chứa ngầm trong các giới luật của Phật giáo. Các giới dạy chúng ta phải đối xử với người khác theo cách mà chúng ta mong muốn họ đối xử với mình. Chúng ta không nên sát hại họ, trộm cắp tài sản của họ, vu khống họ hay gây tổn hại cho họ dưới bất kỳ hình thức nào, bởi mỗi người đều quý trọng mạng sống, sự an toàn và hạnh phúc của chính mình. Đức tính Từ (mettā) và Bi (karuṇā), vốn giữ vị trí trung tâm trong đạo đức học Phật giáo, củng cố sự cam kết ấy đối với việc tôn trọng phẩm giá con người.

XU HƯỚNG HƯỚNG TỚI HƯ VÔ ĐẠO ĐỨC

Bây giờ tôi trình bày phần hai của bài nói chuyện, về những yếu tố đang hiện hữu trong thế giới ngày nay, đe dọa phẩm giá con người và đẩy chúng ta tới chủ nghĩa hư vô đạo đức. Đây là những hành vi giả định rằng con người không có giá trị nội tại, và do đó có thể bị sỉ nhục, bóc lột, tra tấn và thậm chí bị giết mà không gây cắn rứt lương tâm.

Tôi sẽ đề cập ngắn gọn đến bốn yếu tố đang đẩy chúng ta đến chủ nghĩa hư vô đạo đức, mặc dù vẫn còn nhiều yếu tố khác mà tôi không có thời gian để trình bày.

(1) Yếu tố đầu tiên là hệ thống kinh tế xuyên quốc gia được điều khiển bởi chủ nghĩa tư bản săn mồi không được kiểm soát. Hệ thống này hoạt động dựa trên giả định rằng mục tiêu của một tập đoàn là tối đa hóa lợi nhuận. Mô hình này xem tất cả tài sản phi tiền tệ—đất đai và sông ngòi, khoáng sản và cây cối, động vật và con người—như phương tiện để tạo ra lợi nhuận tài chính. Những khoản lợi nhuận khổng lồ ấy làm giàu cho các giám đốc điều hành và nhà đầu tư, nhưng lại đem đến đau khổ và tuyệt vọng cho vô số người nằm ngoài các vòng tròn đặc quyền của họ.

Các công ty dầu mỏ và hóa chất gây ô nhiễm môi trường và đẩy người bản địa ra khỏi vùng đất tổ tiên của họ. Các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh bóc lột người lao động bằng mức lương không thỏa đáng và sa thải họ khi họ không còn làm việc với hiệu suất cao nhất. Các công ty dược phẩm đẩy giá thuốc lên vượt quá khả năng chi trả của những người cần thuốc để duy trì sự sống.

Chủ nghĩa tư bản doanh nghiệp tạo ra một hố sâu ngăn cách giữa giới siêu giàu và phần còn lại của xã hội. Ngày nay, 1% dân số giàu nhất sở hữu 43% của cải toàn cầu, trong khi 50% dân số nghèo nhất chỉ sở hữu khoảng 1%. Sự bất bình đẳng cực đoan này gây tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Những người ở tầng lớp thấp hơn mất dần lòng tự trọng, và nhiều người rơi vào những “cái chết vì tuyệt vọng” do nghiện rượu, sử dụng ma túy, sức khỏe sa sút và tự sát.

(2) Yếu tố thứ hai góp phần nuôi dưỡng chủ nghĩa hư vô đạo đức là vai trò ngày càng xâm nhập của công nghệ máy tính trong cuộc sống chúng ta. Mặc dù Internet đã mang lại những lợi ích to lớn, nó cũng đặt ra những mối đe dọa nghiêm trọng đối với phẩm giá con người. Những người làm chủ các hệ thống này có thể thu thập hàng tỷ mẩu dữ liệu cá nhân về chúng ta chỉ trong vài giây. Họ có thể sử dụng những thông tin ấy để tác động đến quan điểm chính trị của chúng ta, thay đổi lựa chọn tiêu dùng của chúng ta, làm tổn hại cơ hội nghề nghiệp của chúng ta, hoặc phá hủy địa vị pháp lý của chúng ta. Bản thân công nghệ máy tính là một tài sản quý giá, nhưng nếu chúng ta không đặt ra những quy định thích đáng đối với truyền thông điện tử, thì chính chúng sẽ quay lại gây hại cho chúng ta, thậm chí trở thành công cụ của sự kiểm soát toàn trị.

Internet cũng tạo ra một con đường dễ dàng để những kẻ độc đoán đầy tham vọng giành lấy quyền lực. Các dòng tweet và những thông điệp tức thời khác có thể kích động đám đông phẫn nộ, châm ngòi cho bạo lực và phá hủy cơ hội chính trị của các đối thủ. Những lời dối trá vang vọng khắp không gian mạng, được lặp đi lặp lại đến mức chúng ta nuốt trọn chúng như những sự thật.

(3) Trong những năm gần đây, một số nền dân chủ lớn đã dần biến đổi thành những chế độ chuyên quyền cánh hữu do các nhà lãnh đạo độc tài thống trị. Những người theo xu hướng độc tài thường lên nắm quyền bằng cách đối lập lực lượng ủng hộ của họ, những người mà họ gọi là “nhân dân đích thực”, với những nhóm bị biến thành vật tế thần: người nhập cư, người đồng tính và chuyển giới, những người thuộc chủng tộc khác, hoặc những người theo “tôn giáo không đúng”. Nếu các nhà độc tài đầy tham vọng giành được quyền lực, họ có thể bỏ tù, trục xuất hoặc khiến các nạn nhân của mình “biến mất”.

Sau nhiều thập niên ẩn mình dưới lòng đất, chủ nghĩa phát xít đang trở lại. Giờ đây nó sử dụng ngôn ngữ mềm mại hơn, nhưng vẫn tìm cách thu hút người ủng hộ bằng những chiêu thức cũ: khơi dậy hận thù chủng tộc, khai thác nỗi lo kinh tế và nuôi dưỡng nhu cầu ám ảnh muốn trừng phạt những kẻ bị xem là kẻ thù.

Nhiều nhà bình luận đã chỉ ra rằng nền dân chủ rất mong manh và phải được bảo vệ bằng sự cảnh giác thường trực. Nếu không cẩn trọng, chúng ta có thể thấy mình sống trong một thế giới đảo lộn, nơi chúng ta hoan hô những kẻ hành hạ mình như những ân nhân cứu rỗi.

(4) Yếu tố thứ tư dẫn đến chủ nghĩa hư vô đạo đức là cách thức tiến hành chiến tranh trong thời đại ngày nay. Mặc dù mọi cuộc chiến tranh đều vi phạm phẩm giá con người, nhưng cách tiến hành chiến tranh hiện nay đã vượt xa những tiêu chuẩn tối thiểu nhất của sự tử tế. Các quốc gia đang có chiến tranh cố ý phá hủy bệnh viện, trường học, nhà thờ và nhà máy điện. Họ bắt cóc trẻ em và tra tấn tù nhân. Họ tàn sát dân thường rồi đăng hình ảnh các nạn nhân lên mạng xã hội. Họ thản nhiên coi thương vong dân sự chỉ là “thiệt hại phụ”. Các hiệp định quốc tế được xây dựng sau Thế chiến thứ hai đã xác định những ranh giới của hành vi hợp pháp trong chiến tranh. Thế nhưng ngày nay, nhiều chính phủ chà đạp lên những quy tắc ấy, bẻ cong những hàng rào bảo vệ vốn duy trì trật tự đạo đức toàn cầu.

Đó là phần khảo sát ngắn gọn của tôi về bốn mối đe dọa đối với phẩm giá con người. Điều khiến bốn xu hướng này được xem là những dạng thức của chủ nghĩa hư vô đạo đức chính là dự án chung của chúng: phi nhân hóa con người.

Muốn bóc lột những người lao động lương thấp, bạn phải giả vờ rằng họ không có những nhu cầu của con người. Muốn thu thập dữ liệu cá nhân của người khác, bạn phải phớt lờ những con người thực sự đứng phía sau các dữ liệu ấy. Muốn giành quyền lực bằng cách tấn công những người dễ bị tổn thương, bạn phải xem họ là những đối tượng chính đáng để thù ghét. Muốn giết hại dân thường và tra tấn tù nhân, trước hết bạn phải tước bỏ tính người của họ.

Từ đó suy ra rằng, chìa khóa để chống lại chủ nghĩa hư vô đạo đức chính là khẳng định phẩm giá con người. Chúng ta phải soi rọi ánh sáng vào tính người của những người đang gặp nguy cơ. Chúng ta phải nhìn thấy chính mình nơi người khác, ôm lấy họ trong trái tim mình và hành động một cách can đảm để bảo vệ họ.

XÃ HỘI TÔN TRỌNG PHẨM GIÁ CON NGƯỜI SẼ TRÔNG NHƯ THẾ NÀO?

Giờ đây tôi đi đến phần thứ ba của bài nói chuyện, với câu hỏi: “Một xã hội như thế nào, phù hợp với giáo lý Phật giáo, có thể duy trì và nâng cao phẩm giá con người trong thế giới ngày nay?” Để đối phó với những thế lực đang thù nghịch với phẩm giá con người, chỉ ra những hiểm họa trước mắt thôi là chưa đủ. Chúng ta còn phải đưa ra một viễn tượng thay thế cho hệ thống hiện tại, một mô hình trật tự xã hội khẳng định phẩm giá con người, một thế giới mà mọi người đều được hưởng lợi.

Để phác họa viễn tượng ấy, tôi đề xuất sáu trụ cột của một trật tự xã hội thể hiện lý tưởng về phẩm giá con người.

(1) Yêu cầu đầu tiên là xây dựng một thế giới có môi trường tự nhiên an toàn, tươi đẹp và phát triển bền vững, nơi chúng ta tránh được những hiểm họa do biến đổi khí hậu mất kiểm soát và ô nhiễm công nghiệp gây ra. Để hiện thực hóa thế giới ấy, chúng ta phải hạn chế chất thải độc hại và nhanh chóng chuyển đổi sang các nguồn năng lượng sạch, tái tạo, đồng thời chia sẻ lợi ích của chúng với mọi người trên hành tinh này. Chúng ta cũng phải nỗ lực kiên quyết bảo vệ các loài sinh vật khác ngoài con người, bảo đảm rằng các khu rừng, rừng nhiệt đới và hồ nước được gìn giữ, cũng như bảo vệ một thế giới động vật phong phú và phát triển.

(2) Một thế giới an toàn cũng phải là một thế giới hòa bình, nơi chúng ta không còn dùng chiến tranh để giải quyết các căng thẳng và bất đồng. Những xung đột giữa các quốc gia nên được giải quyết thông qua đối thoại, hòa giải và thỏa hiệp, với Liên Hợp Quốc đóng vai trò là diễn đàn thích hợp cho các cuộc thương lượng như vậy. Chúng ta phải hướng đến mục tiêu xóa bỏ hoàn toàn vũ khí hạt nhân và các loại vũ khí hủy diệt hàng loạt khác.

(3) Trong lĩnh vực xã hội, chúng ta nên hướng đến một thế giới có nền quản trị dân chủ chân chính hơn, nơi người dân có quyền định hình những quyết định quan trọng ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. Một nền dân chủ lành mạnh phải ban hành những đạo luật nghiêm ngặt nhằm ngăn chặn các tập đoàn và những nhà tài trợ siêu giàu tác động đến các cuộc bầu cử thông qua các khoản đóng góp vận động tranh cử và các nhóm vận động hành lang. Chính quyền phải phản ánh ý chí của nhân dân, chứ không phải ý chí của những tập đoàn khổng lồ và các tỷ phú luôn khao khát thêm của cải và quyền lực.

(4) Một trật tự xã hội công bằng cũng đòi hỏi một mức sống tương đối bình đẳng cho tất cả những người cư trú trong xã hội ấy, kể cả những người không phải công dân. Sự bình đẳng hoàn toàn về của cải và thu nhập là một lý tưởng không thể đạt được. Tuy nhiên, mọi cư dân trong một quốc gia đều phải có khả năng đáp ứng các nhu cầu vật chất căn bản của mình, như nhà ở, thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng, quần áo và dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng những xã hội bình đẳng nhất cũng là những xã hội hạnh phúc nhất; còn những xã hội bất bình đẳng nhất lại là những xã hội bạo lực và căng thẳng nhất.

(5) Trong một nền dân chủ năng động, công dân phải được hưởng một nền giáo dục toàn diện, giúp họ chuẩn bị đầy đủ để thực hiện các nghĩa vụ công dân của mình. Nhà trường nên đưa vào chương trình học bắt buộc các môn thuộc khoa học nhân văn, khoa học xã hội, đạo đức học và giáo dục công dân; đồng thời phải đào tạo học sinh khả năng tư duy phản biện. Các chính phủ nên mạnh mẽ hỗ trợ giáo dục đại học, cung cấp học bổng cho những sinh viên có hoàn cảnh khó khăn để mọi người đều có cơ hội hưởng lợi từ việc học tập ở trình độ cao hơn.

(6) Chúng ta phải bảo đảm rằng bình đẳng giới được thực thi ở mọi cấp độ của đời sống xã hội, để phụ nữ có thể phát triển trọn vẹn tiềm năng của mình.

Liên hệ đến Tăng đoàn Phật giáo, các vị lãnh đạo giáo hội nên trao sự công nhận đầy đủ cho Ni đoàn Tỳ-khưu-ni (Bhikkhunī Sangha) và thực hiện những bước cần thiết để cho phép truyền giới Tỳ-khưu-ni trong các truyền thừa của mình. Trong Luật tạng (Vinaya) có những phương thức có thể làm cho việc truyền giới Tỳ-khưu-ni trở nên hợp pháp và hợp luật. Với một tinh thần cởi mở và linh hoạt, chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng những phương thức ấy.

HIỆN THỰC HÓA PHẨM GIÁ CON NGƯỜI NGÀY NAY

Tiếp theo, tôi muốn trình bày ngắn gọn một tập hợp các giá trị mà chúng ta cần có để hiện thực hóa một trật tự xã hội thực sự khẳng định phẩm giá con người. Tôi gọi tập hợp các giá trị này, vốn bắt nguồn từ đạo đức học Phật giáo, là “lòng bi mẫn có trách nhiệm đạo đức” (conscientious compassion). Lòng bi mẫn có trách nhiệm đạo đức không chỉ là sự cảm thông thụ động trước nỗi khổ của người khác, mà là một sự dấn thân tích cực nhằm đứng lên chống lại các hệ thống áp bức và theo đuổi những giải pháp thay thế hướng đến lợi ích chung của mọi người.

Giá trị cốt lõi của lòng bi mẫn có trách nhiệm đạo đức là tinh thần đoàn kết (solidarity), tức khả năng đồng cảm và nhận thấy mình nơi người khác. Tinh thần đoàn kết phát sinh từ sự nhận thức về tính thống nhất căn bản của toàn thể nhân loại, từ sự hiểu biết rằng mọi con người đều mong muốn được an vui, hạnh phúc và an toàn; rằng tất cả chúng ta đều tìm kiếm sự giải thoát khỏi bạo lực và đau khổ. Tinh thần đoàn kết làm phát sinh tình thương và lòng từ bi: tình thương là sự quan tâm chủ động đến việc nâng cao hạnh phúc của người khác; lòng từ bi là nguyện vọng giải thoát con người và mọi chúng sinh hữu tình khỏi khổ đau.

Với tư cách là những nhà lãnh đạo Phật giáo, chúng ta không nên đứng im lặng bên lề. Chúng ta phải nắm bắt những đòi hỏi của thời đại, tìm ra tiếng nói của mình và sử dụng tiếng nói ấy để kêu gọi hòa bình và công lý.

Để lòng bi mẫn có trách nhiệm đạo đức thành công, chúng ta còn cần một phẩm chất khác nữa, đó là lòng can đảm, tương ứng với các Ba-la-mật tinh tấn (viriya) và quyết tâm (adhiṭṭhāna). Trong công việc thực hành lòng bi mẫn có trách nhiệm đạo đức, lòng can đảm có nghĩa là sẵn sàng làm theo tiếng gọi của lương tâm, hành động mạnh mẽ và không sợ hãi để bảo vệ tất cả những ai mà sự sống và phẩm giá đang bị đe dọa.

Lòng bi mẫn có trách nhiệm đạo đức không chỉ đơn giản là dễ mến hay tử tế. Nó đòi hỏi lòng can đảm để đấu tranh một cách ôn hòa và bất bạo động cho những nguyên tắc phù hợp với tình thương và lòng từ bi. Nó đòi hỏi sự sẵn lòng hành động ngay cả khi bản thân phải đối mặt với những rủi ro lớn lao.

LỜI KẾT

Tôi xin kết thúc bài nói chuyện bằng một vài nhận xét bổ sung. Trước hết, tôi cần nói rõ rằng những nhận xét sau đây phản ánh quan điểm cá nhân của riêng tôi. Tôi không đại diện cho Ủy ban Quốc tế Đại lễ Vesak Liên Hợp Quốc, Chính phủ Việt Nam hay bất kỳ tổ chức nào khác.

Tôi muốn kết thúc bằng cách hướng sự chú ý đến một khu vực trên thế giới có thể được xem là tâm điểm của cuộc đấu tranh giữa các thế lực của chủ nghĩa hư vô đạo đức và nghĩa vụ của chúng ta trong việc bảo vệ phẩm giá con người.

Tôi đang nói đến Dải Gaza, nơi mà vào lúc này, theo quan điểm của tôi, một cuộc diệt chủng khủng khiếp đang diễn ra, một chiến dịch tiêu diệt tàn bạo mà chúng ta có thể chứng kiến trực tiếp từng giờ qua màn hình truyền hình và máy tính. Đây là nơi mà cam kết của chúng ta đối với phẩm giá con người phải biến thành một cuộc đấu tranh không ngừng chống lại các thế lực của chủ nghĩa hư vô đạo đức, những thế lực đang tiến hành chiến dịch tàn phá của mình bằng ngoại giao khéo léo và những kho vũ khí chứa đầy các loại vũ khí chết chóc nhất.

Phản ứng của Israel đối với cuộc tấn công kinh hoàng của Hamas năm 2023 đã vượt qua mọi ranh giới đạo đức và đe dọa phá vỡ trật tự toàn cầu dựa trên luật pháp quốc tế và nhân quyền. Chỉ trong mười tám tháng, Israel đã giết chết hơn 55.000 người tại Gaza, gần 70% trong số đó là phụ nữ và trẻ em. Bom đạn đã biến nhà cửa, bệnh viện, trung tâm cứu trợ và các trường đại học thành đống tro tàn; các lực lượng quân sự đã xử tử giáo viên, bác sĩ, nhà báo và nhân viên cứu trợ một cách lạnh lùng. Trong hai tháng vừa qua, Israel đã áp đặt lệnh phong tỏa hoàn toàn đối với Gaza. Một cuộc phong tỏa hoàn toàn có nghĩa là: không thực phẩm, không nước uống sạch, không điện và không thiết bị y tế.

Những người Việt Nam thuộc thế hệ lớn tuổi hiểu rất rõ cảm giác phải sống dưới các trận oanh tạc hằng ngày, khi không biết liệu ngày mai mình hay những người thân yêu còn sống hay không. Người dân Gaza hiện đang phải chịu đựng một thử thách tương tự. Tại Gaza, chỉ một quả tên lửa cũng có thể xóa sổ hai mươi thành viên trong một gia đình. Con cái của bạn có thể đã mất tay hoặc chân. Bạn không thể tiếp cận dịch vụ y tế. Cả gia đình bạn đang bị bỏ đói một cách có chủ đích. Làm sao chúng ta có thể chấp nhận điều này?

Xin lưu ý rằng tôi không nhìn nhận cuộc khủng hoảng này chủ yếu như một vấn đề chính trị. Tôi nhìn nó như một vấn đề của đạo đức nhân đạo. Theo quan điểm của tôi, chúng ta đang đối diện với một chiến dịch hủy diệt đã mở toang cánh cửa cho sự hỗn loạn đạo đức và làm tan vỡ chính ý niệm về phẩm giá con người. Cuộc diệt chủng ở Gaza phải làm lương tâm chúng ta bỏng rát và thúc đẩy chúng ta hành động, đứng lên bảo vệ một dân tộc mà tính người của họ đang bị hạ thấp và nghiền nát bằng bạo lực. Tôi biết đây là những lời lẽ mạnh mẽ. Nhưng tôi phát biểu với tư cách một người có nguồn gốc Do Thái, sinh ra và lớn lên trong một gia đình Do Thái ở Brooklyn, New York.

Tôi nhận thấy rằng các nhà lãnh đạo Phật giáo nói rất nhiều về lòng từ bi, hòa bình, công lý và phẩm giá con người. Nhưng khi nói đến việc chỉ trích điều mà họ xem là cuộc diệt chủng do Israel gây ra đối với người Palestine, dường như họ lại mất đi tiếng nói của mình. Tôi không biết điều này là do sợ hãi hay do thờ ơ, nhưng chúng ta cần phải can đảm. Với tư cách là những nhà lãnh đạo Phật giáo, chúng ta không nên đứng im lặng bên lề. Chúng ta phải đáp ứng những đòi hỏi của thời đại, tìm ra tiếng nói của mình và sử dụng tiếng nói ấy để kêu gọi hòa bình và công lý. Chúng ta phải kiên quyết yêu cầu Israel chấm dứt bạo lực đối với người dân Gaza. Đồng thời, chúng ta cũng phải ủng hộ nguyện vọng của nhân dân Palestine về việc thành lập một quốc gia có chủ quyền độc lập của riêng mình, với đầy đủ quyền đại diện tại Liên Hợp Quốc.

Chúng ta nên nhớ rằng một cuộc tấn công vào phẩm giá con người của một cộng đồng cũng là một cuộc tấn công vào phẩm giá của tất cả mọi người. Bằng việc đứng trong tinh thần đoàn kết với nhân dân Palestine, chúng ta thể hiện lòng từ bi, lòng can đảm và sự cam kết của mình đối với nhân loại.

Xin chân thành cảm ơn quý vị đã chú ý lắng nghe. Xin được kết thúc bằng lời chúc tất cả mọi người có một mùa Vesak an lạc và hỷ lạc. Nguyện hồng ân của Tam Bảo luôn gia hộ cho tất cả quý vị.

*-----*

PROTECTING HUMAN DIGNITY FROM THE THREAT OF MORAL NIHILISM 
Bhikkhu Bodhi 
Lion’s Roar, 22/05/2025

In Vietnam for the UN International Day of Vesak in Ho Chi Minh City from May 5-8., Ven. Bhikkhu Bodhi gave the May 6th keynote address. His topic: “Protecting Human Dignity from the Threat of Moral Nihilism.” In his concluding remarks he focuses on Gaza as “the epicenter of the contest between the forces of moral nihilism and our obligation to protect human dignity.” An adaptation of the address follows here.

*

THE MEANING OF HUMAN DIGNITY

It’s hard to lay down a simple definition of human dignity that everyone would agree with. Human dignity is an idea we seem to understand intuitively rather than through a formal definition. The UN Universal Declaration of Human Rights opens with the statement that “all human beings are born free and equal in dignity and rights.” In the following articles it spells out the rights that flow from the idea of human dignity, above all the right to life, liberty, and personal security; to freedom of thought and expression; and many more. Violations of human dignity comprise such actions as exploiting and oppressing others, inflicting torture and degrading punishment on them, and humiliating them because of their social status, race, religion, or gender identity.

The idea of human dignity implies that every person possesses inherent worth and therefore deserves respect and consideration. Even prisoners have certain rights that the authorities must recognize.

The Buddhist texts do not explicitly bring up the idea of human dignity, but I would say that the idea lies implicit in the Buddhist precepts. The precepts tell us that we should treat others in the same way that we expect them to treat us. We shouldn’t kill them, steal their belongings, slander them, or injure them in any way because each person cherishes their own life, security, and well-being. The virtues of loving-kindness and compassion central to Buddhist ethics also reinforce a commitment to human dignity.

THE DRIFT TOWARD MORAL NIHILISM

Now I come to the second part of my talk, on the factors at work in today’s world that threaten human dignity and are pushing us toward moral nihilism. These are types of behavior which presuppose that human beings have no inherent worth and thus can be debased, exploited, tortured, and even killed without pangs of conscience.

I will briefly mention four factors pushing us toward moral nihilism, but there are still others that I won’t have time to discuss.

(1) The first factor pushing us toward moral nihilism is the transnational economic system driven by unregulated predatory capitalism. This system operates on the premise that the aim of a corporation is to maximize profits. The paradigm treats all non-monetary assets—land and rivers, minerals and trees, animals and human beings—as a mere means to generate financial gain. The huge profits enrich executives and investors but bring misery and despair to many outside their privileged circles.

Oil and chemical companies pollute our environment and push Indigenous people off their ancestral lands. Fast-food chains exploit workers without adequate pay and fire them when they can no longer work at peak efficiency. Pharmaceutical companies drive up drug prices beyond people’s ability to pay for the drugs they need to remain alive.

Corporate capitalism creates a wide rift between the super-rich and everyone else. Today the top 1% owns 43% of the world’s wealth; the bottom 50% owns around 1%. This extreme inequality has a harmful impact on physical and mental health. Those at the low end of the scale lose their sense of self-respect, and many succumb to “deaths of despair” from alcoholism, drug use, poor health, and suicide.

(2) A second factor contributing to moral nihilism is the invasive role that computer technology now plays in our lives. While the internet has brought us immense benefits, it also poses serious threats to human dignity. Those who master these systems can sweep up billions of pieces of personal data about us in just a few seconds. They can use this information to influence our political views, change our consumer choices, harm our employment prospects, and destroy our legal status. Computer technology itself is a precious asset, but if we don’t properly regulate electronic media, they will turn back and bite us, even becoming tools of totalitarian control.

The internet also offers aspiring autocrats an easy pathway to power. Tweets and other instant messages can stir up angry crowds, ignite violence, and destroy a rival politician’s chances. Lies echo through the internet, repeated so often that we swallow them up as facts.

(3) In recent years, several major democracies have been mutating into right-wing autocracies dominated by authoritarian leaders. Autocrats often rise to power by pitting their base, those they call “the real people,” against those they treat as scapegoats: immigrants, gay and trans people, those of a different race, and followers of the “wrong religion.” If the aspiring autocrats gain power, they might imprison, deport, or “disappear” their victims. After hiding underground for decades, fascism has been making a comeback, now using softer language but seeking to win followers with the same old appeals to racial resentment, economic anxiety, and the obsessive need to punish perceived enemies.

Numerous commentators have pointed out that democracy is fragile and must be vigilantly defended. If we aren’t careful, we may find ourselves living in an upside-down world, where we applaud our tormentors as our saviors.

(4) The fourth factor leading to moral nihilism is the contemporary conduct of warfare. While all war violates human dignity, the conduct of war today oversteps the most basic standards of decency. Nations at war deliberately destroy hospitals, schools, churches, and power plants. They abduct children and torture prisoners. They slaughter civilians and post photos of their victims on social media. They blandly dismiss civilian casualties as “collateral damage.” The international agreements drawn up after World War II define the boundaries of legitimate conduct in war, yet today governments trample on these rules, twisting the guardrails that sustain the global moral order.

This completes my brief survey of four threats to human dignity. What makes these four trends qualify as types of moral nihilism is a shared project of dehumanization. To exploit low-wage workers, you have to pretend they don’t have human needs. To sweep up the personal data of others, you have to ignore the real people behind the data. To rise to power by attacking the vulnerable, you have to treat them as legitimate targets of hate. To kill civilians and torture prisoners, you first have to dehumanize them.

From this it follows that the key to combating moral nihilism is the affirmation of human dignity. We have to shine a spotlight on the humanity of those at risk. We have to see ourselves in others, embrace them in our hearts, and act boldly in their defense.

WHAT DOES A DIGNIFIED SOCIETY LOOK LIKE?

I now come to the third part of my talk, raising the question: “What kind of society, consistent with Buddhist teachings, can sustain and enhance human dignity in today’s world?” To counter the forces hostile to human dignity today, it’s not enough just to point out the dangers we face. We also have to advance an alternative vision to our present system, the model of a social order that affirms human dignity, a world where everyone wins.

To provide such a vision, I suggest six pillars of a social order that embodies the ideal of human dignity.

(1) The first requirement is a world with a safe, beautiful, flourishing natural environment—one where we avoid the dangers triggered by runaway climate change and industrial pollution. To realize such a world, we have to curb toxic waste and make a rapid transition to clean and renewable sources of energy, sharing their benefits with everyone on this planet. We also have to make determined efforts to protect other species besides human beings, to make sure we preserve the forests, jungles, and lakes and a thriving animal kingdom.

(2) A safe world would also be a world of peace, where we no longer resort to war to resolve tensions. Conflicts between nations should be settled through discussion, mediation, and compromise, with the UN as the proper platform for such negotiations. We must aim at the complete abolition of nuclear weapons and other weapons of mass destruction.

(3) In the social domain, we should aspire toward a world with more genuine democratic governance, where citizens have the power to shape the crucial decisions that affect their lives. A healthy democracy would adopt strict laws preventing corporations and super-wealthy donors from influencing elections through campaign donations and pressure groups. Government should reflect the will of the people, not of gigantic corporations and billionaires keen on more wealth and power.

(4) A just social order also requires a fairly equal standard of living for all its residents, including non-citizens. Perfect equality of wealth and income is an impossible ideal, but all residents of a country should be able to satisfy their basic material needs: for a home, nutritious food, clothing, and health care. Researchers have noted that the most equal societies are also the happiest; the most unequal, the most violent and stressful.

(5) In a vibrant democracy, citizens must receive a well-rounded education that will prepare them for fulfilling their civil duties. Schools should offer required courses in the humanities and social sciences, in ethics and civics, and should train students how to exercise critical thought. Governments should generously support higher education, granting scholarships to poorer students so that all can benefit from advanced studies.

(6) We must ensure that gender equality prevails at all levels of society, so that women can realize their full potential. In relation to the Buddhist monastic order, monastic leaders should grant full recognition to the Bhikkhuni Sangha and take steps to authorize bhikkhuni ordination in their respective lineages. There are means in the Vinaya to legitimate bhikkhuni ordination, and with an open and flexible mind, we can adopt such means.

REALIZING HUMAN DIGNITY TODAY

Next, I want to briefly lay out a set of values we need to realize a social order that fully affirms human dignity. I call this set of values, rooted in Buddhist ethics, “conscientious compassion.” Conscientious compassion is not a mere passive sympathy with the suffering of others, but an active commitment to stand up against systems of oppression and to pursue alternatives conducive to the general good.

The core value of conscientious compassion is solidarity, the ability to identify with others. Solidarity flows from a recognition of the essential unity of all people, the understanding that all human beings wish to be well, happy, and safe; that we all seek to be free from violence and suffering. Solidarity gives rise to love and compassion: love as an active concern to promote the well-being of others; compassion as the aspiration to liberate people and other sentient beings from suffering.

As Buddhist leaders we shouldn’t stand silently on the sidelines. We have to seize the demands of the moment, find our voices, and use them to call for peace and justice.

For conscientious compassion to succeed, we need still another quality, namely, courage, which corresponds to the paramitas of energy (viriya) and determination (adhitthana). In the work of conscientious compassion, courage means the readiness to follow the call of conscience, to act boldly, without fear, on behalf of all those whose lives and dignity are under threat. Conscientious compassion is not just being nice, not just being kindful. It requires the courage to fight, gently and non-violently, for the principles consistent with love and compassion. It requires the willingness to act even at great personal risk to oneself.

CONCLUDING REMARKS

I will conclude my talk with a few additional remarks. I should first say that in these remarks I will be stating my own personal point of view. I am not representing the UN Vesak Day Committee, the Government of Vietnam, or any other organization.

I want to end by throwing a spotlight on a region of the world that might be called the epicenter of the contest between the forces of moral nihilism and our obligation to protect human dignity. I refer to the Gaza Strip, where, right now, a terrible genocide is underway, a brutal campaign of extermination visible to us in real time on our TVs and computer screens. This is the convergence point where our commitment to human dignity should engage us in a relentless struggle against the forces of moral nihilism, which wage their campaign of devastation with smooth diplomacy and arsenals stocked with the most lethal weapons.

Israel’s response to the horrific Hamas attack of 2023 has broken all ethical boundaries, threatening to shred the global rules-based order rooted in international law and human rights. In just eighteen months, Israel has killed over 55,000 people in Gaza, almost 70 percent of them women and children. Its bombs have reduced homes, hospitals, relief centers, and universities to dust; its forces have executed teachers, doctors, journalists, and relief workers in cold blood. For the past two months, Israel has imposed a complete blockade on Gaza. A complete blockade means, literally: no food, no clean drinking water, no electricity, no medical equipment.

Vietnamese of an older generation know what it’s like to face daily bombardments, when you don’t know whether you or your loved ones will be alive tomorrow. The people of Gaza now face a similar ordeal. In Gaza, you might see twenty members of your family wiped out by a single rocket strike. Your children may have lost their arms and legs. You have no access to medical care, and your whole family is being deliberately starved. How can we tolerate this?

Please bear in mind that I am not looking at this crisis primarily as a political issue. I am looking at it as an issue of humanitarian ethics. We are facing a campaign of annihilation that has opened the doors to moral chaos and shattered the very idea of human dignity. The genocide in Gaza should burn our conscience and move us to act—to stand in defense of a people whose humanity is being degraded and violently crushed. I know these are strong words, but I speak as a person of Jewish origins, born and raised in a Jewish family in Brooklyn, New York.

I’ve noticed that Buddhist leaders speak endlessly of compassion, peace, justice, and human dignity, but when it comes to criticizing Israel’s genocide against the Palestinians, they seem to lose their voices. I don’t know whether this is due to fear or indifference, but we need to be courageous. As Buddhist leaders we shouldn’t stand silently on the sidelines. We have to seize the demands of the moment, find our voices, and use them to call for peace and justice. We must insist that Israel ends its violence against the people of Gaza, and we must support the aspiration of the Palestinian people for an autonomous sovereign state of their own, with full representation at the United Nations.

We should remember that an attack on the human dignity of one community is an attack on the dignity of all. By standing in solidarity with the Palestinian people, we demonstrate our compassion, our courage, and our commitment to humanity.

Thank you very much for your attention. Let me conclude by wishing everyone a joyful Vesak celebration. May the blessings of the Holy Triple Gem be with you all.

*-----*


Monday, 5 October 2026

Biết ơn mình - Bs Đỗ Hồng Ngọc

BIẾT ƠN MÌNH
Bs Đỗ Hồng Ngọc

Ngay từ thuở nhỏ ta được dạy nói cảm ơn khi ai đó giúp mình. Lời cám ơn không phải để xã giao mà thật sự biểu lộ lòng biết ơn chân thành của mình đối với người đó. Thế nhưng có lẽ chưa bao giờ ta được dạy nói cảm ơn ta vì nhiều khi ta coi chuyện cảm ơn mình là một điều gì đó lố bịch, kỳ cục, không cần thiết! Trái lại nhiều khi ta còn có khuynh hướng nói xấu mình, bất mãn với mình, thậm chí… nguyền rủa mình. Trên mười năm giữ mục Phòng mạch trên báo Mực Tím, tôi nhận được rất nhiều thư của các em ở tuổi mới lớn kêu ca về hình thể mình về nhan sắc mình và sỉ vả mình một cách không thương tiếc! Nhiều em viết “muốn tự tử”, “muốn chết đi cho rồi”, “không còn muốn sống nữa”… chỉ vì có vài vết mụn trứng cá hoặc tàn nhang trên gương mặt, một vài vết sẹo ở chân hoặc thấy mình không đẹp trai bằng người mẫu, không có số đo như của các hoa hậu!

Nhiều người lớn tuổi cũng vậy. Nhìn vào gương mỗi ngày thấy mình già đi với những dấu chân chim ở đuôi mắt, vết hằn ở khóe miệng, nếp nhăn nhúm ở bàn tay…  đã không thể chấp nhận được mình, đã âu sầu buồn bã, có người phải vào Thẩm mỹ viện căng da mặt, bơm tay để hy vọng giữ mãi vẻ trẻ trung. Có lần trong một lớp học, tôi đề nghị các sinh viên mô tả hình ảnh người già trong gia đình thì họ đều nói đến da mồi tóc bạc, mắt mờ tai lãng, miệng móm răng rung, chậm chạp lẩm cẩm… Nhưng ai già mà không da mồi tóc bạc? Sống lâu thì phải già chứ sao!

Xây dựng hình ảnh về chính mình (self image) rất quan trọng, nếu đó là một hình ảnh tích cực nó sẽ giúp cho mình tự tin hơn và từ đó ảnh hưởng đến “môi trường” xung quanh; còn nếu là một hình ảnh tiêu cực thì sẽ rất không hay.

Có món đồ dùng nào mà xài vĩnh viễn đâu, ngay cả những máy móc tinh xảo được làm bằng những thứ kim loại tốt nhất. Gần đây thấy trên báo quảng cáo một cái tủ lạnh cũ của Thụy Sĩ rằng đã được xài đến 20 năm mà vẫn còn chạy tốt. Như vậy nhiều người trong chúng ta có thể vỗ ngực nói rằng mình đã “xài” đến sáu bảy chục năm mà hãy còn ngon đó chứ! Vậy ta phải biết ơn mình nhiều hơn.

Hãy thử xem bộ xương. Cơ thể ta có trên hai trăm cái xương lớn nhỏ được ráp nối với nhau để thành một khung xương, hoạt động được là nhờ các khớp, cũng đã xài được hằng mấy chục năm trời mà chẳng phải bơm dầu trét mỡ gì cả. Vậy mà nó vẫn làm việc trơn tru, êm rơ, chỉ khi ta tích tuổi, lớn tuổi rồi nó mới bị đau nhức chút đỉnh thì cũng phải thôi! Nhiều khi chỉ vì từ nhỏ ta đã không biết chăm sóc bộ xương đã làm cho nó bị lệch lạc đi như bị vẹo cột sống ở tuổi học đường, hoặc ăn những thức ăn làm cho các chất hoạt dịch giữa các khớp bị đơ cứng lại. Ngay ở giai đoạn chấm dứt tuổi dậy thì, bộ xương đã hình thành với khối lượng xương cố định, chủ yếu là do di truyền nhưng cũng một phần do dinh dưỡng. Nếu biết quan tâm, thì ngay từ nhỏ đã phải được bồi dưỡng tốt để xương phát triển đầy đủ. Người lớn tuổi dễ bị loãng xương, dễ bị té ngã, đưa đến gãy xương, trật khớp. Nhìn một cành khô và một cành tươi thì biết. Cành tươi khó gãy vì vỏ dày, gỗ dai, nếu gãy cũng thường gãy dập; còn cành khô thì vỏ mỏng, gỗ dòn, khi gãy dễ gãy lọi. Nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi, sau tuổi 65, rất dễ bị té ngã. Nữ dễ bị hơn nam. Ngoài những chuyện gãy xương, trật khớp, rách cơ, dập phần mềm… còn có những biến chứng gần xa khác như viêm phổi, loét da, do phải nằm bất động trong một thời gian lâu dài. Phụ nữ  sau tuổi mãn kinh tình trạng loãng xương càng gia tăng do Estrogen của buồng trứng đã giảm. Phụ nữ dễ bị té, gãy xương nhiều gấp ba lần so với nam giới. Để giảm bớt nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi, cần quan tâm tới môi trường sống của họ. Chẳng hạn các cầu thang trong nhà sao cho dễ đi, không trơn trợt, bậc thang đều, ánh sáng đầy đủ. Tuổi già mắt kém, cảm giác về độ chênh không còn chính xác, phản xạ chậm, cơ chế điều hòa vận động giảm nên rất dễ té. Một số loại thuốc như thuốc ngủ, thuốc an thần càng làm tăng nguy cơ. Người lớn tuổi vẫn cần phải tích cực vận động – tập dưỡng sinh, đi bộ, chơi thể thao chẳng hạn – để tăng tính linh hoạt của các khớp và giúp cho cơ  duy trì sự dẻo dai. Ăn uống cần tăng cường thêm Calci, Vitamin D. Người ít vận động hoặc phải nằm một chỗ, tình trạng loãng xương càng xảy ra nhanh. Thuốc lá và rượu góp phần tăng tốc. Việc sử dụng Estrogen để bù đắp phải được hướng dẫn và kiểm soát chặt chẽ bởi các bác sĩ chuyên khoa. Điều đáng để ý là một người khi lớn tuổi bị té ngã một lần thì về sau thường sợ hãi, ít dám vận động, do vậy mà sự phối hợp giữa thần kinh cơ càng kém, lại càng dễ bị té ngã những lần sau. Sự bảo bọc quá đáng của người thân trong gia đình càng làm cho người già thêm mau suy yếu.

Rồi thử xem bộ máy tuần hoàn của ta. Nếu biết rằng mỗi ngày trái tim ta đã phải co bóp cả trăm ngàn lần để đẩy một khối lượng máu khoảng 7000kg không ngừng nghỉ, kể cả lúc ta ngủ, đi vào một hệ thống mạch máu giăng mắc mà chỉ riêng hệ thống vi mạch nếu nối lại đã dài hàng trăm ngàn cây số (hơn gấp đơi chu vi tri đất) để nuôi cơ thể, ta mới thấy sức hoạt động của bộ máy tuần hoàn tuyệt vời đến thế nào! Có cái máy bơm nào làm việc liên tục với khối lượng như  vậy hằng bảy tám chục năm trời mà không phải thay pin, không phải chùi rửa gì cả? Vậy mà chẳng những ta không nhớ, không biết ơn nó, nhiều khi ta còn hành hạ nó, đầu độc nó, buộc nó nhảy tưng lên với những chất như rượu, trà, cà phê, thuốc lá… Chất nicotine trong thuốc lá chẳng hạn, chẳng những buộc nó phải làm việc nhanh lên mà còn lại co thắt các mạch máu nuôi dưỡng nó, làm cho nó bị thiếu dưỡng khí. Ta lại còn đầu độc tinh thần nó bằng cách luôn rên rỉ  “Một trái tim khô, một trái tim mùa đông” hay hất hủi nó: “ngày rời Paris anh đã để quên con tim”… Thật ra một trái tim bình thường làm việc âm thầm bền bỉ đến nỗi ta tưởng như không có nó. Lúc nó lên tiếng “nhắc nhở” thì đã rắc rối rồi! Cho nên có một trái tim lành mạnh thật hạnh phúc mà nhiều khi ta không biết!

Còn mạch máu của ta cũng giống như những ống nước vậy. Khi ống nước còn mới thì nó dẻo dai, co giãn dễ dàng, không có chuyện gì xảy ra, còn ống nước đã cũ thì khô cứng lại, độ thun giãn kém đi. Ở người cao tuổi, các mạch máu cũng dễ cứng hơn nên huyết áp dễ bị tăng cao. Huyết áp cao quá có thể gây ra những tai biến. Tăng huyết áp phải được theo dõi chữa trị đến nơi đến chốn. Ngoài ra nếu trong máu có nhiều chất mỡ (thường gọi “máu lộn mơ”) thì các chất này sẽ đóng cứng trong lòng mạch làm cho đường kính nhỏ lại gây tắc nghẽn mạch. Bệnh tiểu đường càng làm gia tăng tình trạng tắc nghẽn này và do vậy mà các chuyên gia về “Già học” đều khuyên ta bớt ăn đường, bớt uống rượu, bớt ăn muối, bớt ăn mỡ, không hút thuốc ….

Rồi thử xem buồng phổi của ta. Đó là nơi ta trao đổi không khí để sống. Người ta có thể nhịn đói vài ba tuần, nhịn khát mươi ngày nhưng không thể nhịn thở quá năm phút. Thiếu oxy (dưỡng khí) chừng năm phút thì các tế bào não sẽ bị hủy hoại, không phục hồi được nữa. Có lẽ vì không khí không phải mất tiền mua nên ta thường coi như không hề có nó. Ta vẫn thở mỗi phút giây mà không nhận thấy không khí là cần! Có một buồng phổi hoạt động tốt ta chẳng hề quan tâm, thậm chí chẳng hề biết đến nó, cho đến lúc nó khò khè cò cử thì lúc đó ta mới thật sự hốt hoảng. Một vị thiền sư ghi câu này lên vách: “Việc phải làm hôm nay: thở vào, thở ra, thở vào…”. Có vẻ thật tức cười và có vẻ như đó là chuyện của thiền sư. Còn ta, ta có trăm công ngàn việc để làm có đâu chỉ thở vào thở ra như vậy. Nhưng thử nghĩ xem, nếu ta ghi một câu ngược lại: “Việc phải làm hôm nay: không thở vào, không thở ra, không thở vào…” thì chuyện gì sẽ xảy ra! Cho nên nghĩ cho cùng thở là một điều quan trọng. Nhiều người trong chúng ta coi chuyện thở nhẹ như… lông hồng. Nói chung chúng ta thường không biết thở, không thèm thở, nhất là những lúc làm việc hăng say gần như quên thở hoặc những lúc có những cảm xúc mạnh như  lo lắng, giận dữ ta cũng thường quên thở, nín thở. Thở là một phản xạ tự  động nhưng ta lại có thể kiểm soát được hơi thở, nhịp thở, khác hẳn với các cơ  chế tự  động khác như của quả tim, mạch máu, dạ dày, gan ruột… hoạt động hoàn toàn ngoài ý muốn của ta. Cho nên ta có thể luyện thở được. Buồng phổi của ta có khoảng 300 triệu phế nang tức là túi phổi nhỏ, là nơi tiếp xúc trao đổi không khí giữa phổi với hệ thống mao mạch chuyển O2 vào máu và đưa CO2 cùng những khí độc khác ra khỏi cơ thể. Trải rộng các phế nang ra, ta có một diện tích rộng hơn 80m2, lớn như một phòng học. Mỗi khi ta hít phải không khí ô nhiễm, bụi khói, vi khuẩn, thì lớp không khí ô nhiễm đó sẽ tràn ngập lên toàn bộ diện tích của phế nang. Khi còn là một thai nhi trong bụng mẹ thì buồng phổi ta xẹp lép – trong bụng mẹ ta không cần thở bằng phổi – nhưng ngay khi được sinh ra thì tiếng “khóc chào đời” chính là phản xạ để không khí tuôn vào hai lá phổi làm nở bung các phế nang ra giúp ta hình thành hoạt động hô hấp, thiết yếu cho sự sống. Thử tưởng tượng người lính nhảy dù tung mình ra khỏi phi cơ mà cánh dù không bung ra được thì chuyện gì sẽ xảy ra. Khi còn là những lá phôi thì phổi và da có cùng nguồn gốc, do vậy mà sau này khi gặp lạnh tự nhiên ta sinh ra ho hen, đặc biệt người cao tuổi dễ bị viêm phổi do lạnh. Hệ thống hô hấp không chỉ có phổi mà còn có mũi, họng, thanh quản, khí quản cùng các cơ hô hấp mà cơ hoành là cơ trọng yếu nhất. Ở mũi chúng ta chẳng hạn có một hệ thống mao mạch dày đặc để sưởi không khí, làm cho không khí ấm lại trước khi vào phổi. Gặp lạnh, ta sẽ bị ách xì, sổ mũi, nghẹt mũi vì các mao mạch trương nở. Dùng thuốc nhỏ mũi có chất co mạch, teo mạch thì sẽ dễ thở trong chốc lát sau đó còn khó thở hơn và lâu dần sẽ bị lệ thuộc vào thuốc. Ta thường thấy có những người lúc đang đi trên đường hoặc đang hội họp, làm việc, bỗng ngước mặt nhìn trời như tìm vần thơ, thực ra là đang nhỏ vài giọt thuốc vào mũi hoặc hít hít một cái ống thuốc giúp thông mũi. Không phải vô cớ mà người lớn tuổi thường khoác một chiếc khăn quàng cổ khi ra đường vì khi gặp lạnh chiếc khăn quàng sẽ giúp làm ấm mũi.

Những người cao tuổi còn khỏe mạnh, sáng suốt, làm việc không biết mệt là những người biết thở. Họ có những phương pháp “bí truyền” thường được gọi là dưỡng sinh, khí công. Có khi ta còn đọc được những câu có vẻ huyền bí như “đưa hơi xuống huyệt đan điền…”. Thực ra không có gì là bí hiểm cả mà hoàn toàn có cơ sở sinh học. Ta biết cơ  hoành là cơ hô hấp chính nằm vắt ngang giữa bụng và ngực, “phụ trách” 80% khối lượng hoạt động hô hấp. Cơ hoành di chuyển lên xuống như một cái piston trong lồng ngực làm cho buồng phổi nở rộng hoặc thu hẹp thể tích. Mỗi khi cơ hoành di chuyển 1 cm thì thể tích lồng ngực sẽ tăng giảm 250 ml không khí. Mà cơ  hoành có thể di chuyển từ 1cm đến 7cm, do đó một người biết sử  dụng cơ hoành để thở thì có thể làm tăng khối lượng không khí vào ra từ 1 đến 1,5 lít không khí so với người khác. Do vậy khi ta hít sâu thì cơ hoành bị đẩy xuống đến tận dưới rún, nơi được gọi là huyệt đan điền. Như vậy “đưa hơi xuống huyệt đan điền” thực chất là hít sâu đẩy cơ hoành lên xuống mạnh hơn, cơ hoành di chuyển rộng hơn, nhờ  đó sự thông khí sẽ tốt hơn. Các nhà chuyên môn tính toán nếu ta thở chậm và sâu bằng cơ hoành thì lượng không khí vào phổi sẽ tăng gấp đôi khi ta thở nhanh mà cạn. Càng lớn tuổi cơ hoành càng làm biếng, nên người lớn tuổi cần luyện thở, tập dưỡng sinh, thì cơ  hoành mới sẽ làm việc tốt hơn.

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) thường gặp ở người lớn tuổi, làm cho họ dễ mệt mỏi, hụt hơi, cũng như bệnh giãn phế quản làm cho ho khạc rất nhiều mỗi sáng. Ngày càng có nhiều người bị ung thư phổi do hút thuốc lá. Nhiều người già bị lao là nguồn lây bệnh trong gia đình mà không biết, nên cần phải có sự kiểm tra thường xuyên hai buồng phổi của mình. Người lớn tuổi thường thích đi dạo dưới bóng cây, thích trồng hoa kiểng, thích ở một nới thông thoáng là bởi vì ở đó có nhiều dưỡng khí hơn. Ban ngày, cây xanh nhả  ra dưỡng khí, nên đi dạo dưới bóng cây ta được hít thở không khí trong lành, cảm giác nhẹ nhàng, sảng khoái. Cây xanh là người bạn thiết của mỗi chúng ta. Giữ môi trường trong sạch, không ô nhiễm, tạo nhiều cây xanh bóng mát, gần gũi với thiên nhiên, tập thở đúng phương pháp, tránh thuốc lá… là những cách tốt nhất để biết ơn buồng phổi của ta vậy.

Lý Lập Ông, một triết gia Trung Quốc thế kỷ thứ 16 đã viết trong Nhàn tình ngẫu hứng: “Xét cơ thể con người, tai mắt mũi, tay chân, thân thể, hết thảy đều cần thiết… chỉ có hai cái không cần thiết mà Trời phú cho ta là cái miệng và cái bao tử, nguồn gốc tất cả những cái lụy của loài người từ xưa tới nay. Có cái miệng với cái bao tử nên sinh kế mới hóa ra phiền phức, sinh kế phiền phức mới sinh ra những mưu mô gian trá, mưu mô gian trá mới phải đặt ra hình pháp…”. Lâm Ngữ Đường có lẽ cũng đồng ý như thế nên ông cũng viết: “Chúng ta có một cái bao không đáy gọi là bao tử… Nó ảnh hưởng đến văn minh của nhân loại… Các hội nghị quốc tế căng thẳng đến thế nào, tới giờ cũng dừng lại để ăn…” Rồi ao ước: “Nếu con người có được cái diều như  diều chim, có cái dạ dày của loài nhai lại chắc là không có tình trạng hiếu chiến, tàn ác vì loài ăn cỏ, ăn hạt đều hiền lành, loài ăn thịt đều hiếu sát.” Ông cũng đưa ra một nhận xét thú vị: “Gà trống cũng thường đá nhau nhưng không phải vì thức ăn mà vì gà mái. Con người mà có cái diều như gà thì chỉ còn những cuộc chiến nho nhỏ chứ  không phải cần đến chiến tranh lớn để xuất cảng đồ hộp”. (Sống đẹp, bản dịch Nguyễn Hiến L). Thật tội nghiệp cho cái “bao không đáy” còn gọi là bao tử hay dạ dày của chúng ta! Đó là một bộ phận quan trọng của hệ tiêu hóa, đảm nhận việc “nạp năng lượng” để ta duy trì sự tồn tại và hoạt động suốt cả cuộc đời. Cái bao không đáy đó thực ra nó đã phải làm việc căng thẳng vất vả, co bóp, nhào nặn thức ăn thức uống suốt ngày đêm để cung cấp cho ta những chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống. Nó làm việc âm thầm không hề kể công, hoàn toàn ở ngoài ý thức của ta vì khi nó nhào nặn co bóp như vậy ta không hề hay biết. Để tiêu hóa được thức ăn, dạ dày phải tiết ra một chất acid mạnh mà nếu không khéo tự bảo vệ mình thì acid này sẽ tiêu hóa ngay chính bản thân nó, làm cho nó lở loét tùm lum mà ta gọi là loét bao tử (loét dạ dày). Thường nếu có lở  loét thì dạ dày cũng âm thầm tự băng bó lấy cho mình, đến khi quá lắm thì mới phải kêu ca, lên tiếng, lúc đó ta có cái gọi là đau bao tử.  Nói chung ít khi ta thương hại cái dạ dày của mình đừng nói chuyện biết ơn nó, trái lại ta sẵn sàng nhồi nhét vào đó càng nhiều càng tốt từ thịt cá voi đến rắn mối, thằn lằn, tắc kè, chuột bọ, cào cào, châu chấu, nghêu sò ốc hến… Ta cũng sẵn sàng đổ vào đó hằng lít rượu đế, whisky, hằng két bia và vô số những chất độc hại khác như… thuốc trừ  sâu, giun đầu gai v.v… Đôi khi bao tử  chịu không nổi đã phản ứng lại bằng cách nôn thốc tháo ra nhưng cũng có khi người ta tự móc họng để nôn cho hết, làm trống bao tử trước khi bước vào một quán nhậu khác. Có trường hợp bao tử  loét quá nặng, không cứu vãn được nữa, thầy thuốc đành phải cắt bỏ đi một phần hoặc cả bao tử, lúc đó ta có một hội chứng gọi là “dumping”, thức ăn trôi tuột từ thực quản xuống ruột non quá nhanh chưa kịp tiêu hóa.

Để ý một chút, ta thấy hệ tiêu hóa là một cái ống cơ dài từ miệng đến hậu môn, phình ra chỗ này, thắt lại chỗ kia để trở thành thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già… Thức ăn thức uống đi xuyên qua cái ống đó là đã đi bên ngoài cơ thể, mà các bộ phận được phân công cắt xé, nghiền, nhồi trộn, nhào nặn, chuyển hóa, hấp thu… để đưa vào cơ thể sử  dụng. Cả một bộ máy làm việc quần quật liên tục không mệt mỏi như vậy mới có thể đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể hằng ngày mà ở người cao tuổi cũng cần đến vài ngàn calori. Ta không thể tưởng tượng rằng mỗi ngày có hơn cả lít nước bọt được tiết ra là nhằm giúp cho miệng không bị khô, hôi và giúp tiêu một phần thức ăn. Ở người lớn tuổi, nước bọt tiết ra ít đi nên dễ bị đắng miệng, khô miệng, ăn không ngon. Hệ thống nhung mao ở ruột non ngoằn ngoèo nhiều lớp có tổng diện tích lên đến 250m2, bằng cả cái sân quần vợt, để hấp thu các dưỡng trấp nuôi cơ thể trôi qua, với các tế bào hùng hục hoạt động ngày đêm để trao đổi chất, với vô số vi sinh vật li ti sản sinh ra các men tiêu hóa, các vitamin. Gan đổ mật vào ruột, tụy tạng tiết men và insulin mà nếu thiếu nó ta sẽ bị bệnh đái đường. Bất cứ  có một trục trặc gì trên cái ống đó đều gây ra những rắc rối đáng tiếc như bị tắc nghẽn đâu đó chẳng hạn. Một người bị bón thường xuyên cũng làm cho cái ống bị nghẹt, dẫn đến hôi miệng, ăn mất ngon, ngủ không yên.

Hệ tiêu hóa được điều khiển bởi thần kinh tự động, hoạt động ngoài ý muốn của chúng ta. Một người đang đứng trước chuồng cọp trong sở thú thình lình thấy cọp sút chuồng thì tay chân bủn rủn, vãi cả ra quần mà không hề hay biết, là do các cơ trơn của ruột và bàng quang co thắt quá mạnh. Nói khác đi, sự  căng thẳng, lo âu, sợ hãi hoặc vui vẻ… đều có tác động đến tiêu hóa. Người ta làm thí nghiệm cứ mỗi lần cho thỏ ăn thì giật điện một cái, chẳng bao lâu thỏ đã bị loét bao tử vì sợ hãi.

Mỗi ngày có một lít rưỡi nhũ trấp đi vào ruột già, đa số được hấp thu lại hết chỉ còn khoảng chừng 100ml vào phân. Trong phân có đến 3/4 là nước. Do vậy để tránh bón cần phải được uống tối thiểu mỗi ngày một lít nước. Trĩ và bón là những bệnh thường gặp ở người cao tuổi do tình trạng răng miệng kém, thức ăn thiếu chất xơ, cuộc sống ít vận động. Lâm Ngữ  Đường có một nhận xét khá thú vị: “Đối với tôi, hạnh phúc trước hết là vấn đề tiêu hóa. Ruột ta mà vận động điều hòa thì ta hạnh phúc, không thì ta khổ sở. Sự tình chỉ có vậy thôi!”. Mà thật, cứ thấy người nào mặt mày lúc nào cũng cau có, nhăn nhó, khó chịu đăm đăm… thì chắc là đã bị bón hoặc trĩ kinh niên rồi! Người lớn tuổi cũng cần phải được cung cấp năng lượng đầy đủ, cần tránh béo bệu nhưng cũng phải tránh cả suy dinh dưỡng – chủ yếu là do thiếu chất đạm. Đa số người có tuổi thường thích những món ăn dễ tiêu như bột đường để đỡ nhai, do vậy ít chất xơ càng dễ bị bón, lại dễ tăng đường huyết dẫn tới tiểu đường. Cũng không nên quá sợ cholesterol vì có loại cholesterol tốt cần cho cơ thể. Nên dùng dầu thực vật. Calci có lẽ là thức ăn cần thiết cho tuổi già vì ở người già, đặc biệt là phụ nữ, nhanh chóng mất calci trong thời kỳ mãn kinh làm cho xương giòn dễ gãy. Sữa có nhiều calci nhất. Trong 100ml sữa có đến 120mg calci. Rau muống cũng cung cấp nhiều calci. Trong 100g rau muống có 67mg calci, trong khi 100g thịt chỉ cung cấp 15mg calci mà thôi. Các vitamin được cung cấp từ thức ăn như rau quả, trứng, đậu, cà rốt, rau muống, gấc… Đặc biệt vitamin C có nhiều trong cam, chanh, chuối, cóc, cà chua, cải bắp, cerise… Để giữ khẩu vị được ngon vừa ý, cần thêm những gia vị mà người có tuổi vẫn quen dùng như tỏi, tiêu, ớt. Không nên kiêng cữ quá đáng làm cho ăn mất ngon. Đậu nành có lẽ là một thứ thức ăn lý tưởng vừa cung cấp đạm thực vật lại có chất phytoestrogen là một loại kích thích tố nữ rất tốt để làm giảm tốc độ lão hóa. Một bữa ăn gia đình đông vui có con cháu sum vầy thì dù là rau muống, kho quẹt, đậu hũ… cũng đem lại nhiều chất bổ dưỡng cả về tinh thần lẫn năng lượng cho người lớn tuổi hơn là cao lương mỹ vị. Đời sống hiện nay có nhiều thay đổi, những bữa ăn gia đình ngày càng hiếm. Cho nên duy trì được không khí gia đình trong bữa ăn là một niềm hạnh phúc lớn cho người có tuổi. Tản Đà chẳng đã từng viết: “Đồ ăn ngon, chỗ ngồi ăn không ngon, không ngon; đồ ăn ngon, chỗ ngồi ăn ngon, người ngồi ăn không ngon, không ngon…”. Ngày càng có nhiều loại thức ăn nhanh (fastfood) thực ra không phù hợp với người có tuổi. Có một câu ngạn ngữ: “Hãy cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ cho anh biết anh là ai”. Lâm Ngữ  Đường nói loài người có hai hạng, hạng ăn rau và hạng ăn thịt. Hạng ăn rau càng đông thì càng dễ có… hòa bình trên thế giới. Tôn Tử Mạc, một thầy thuốc ở thế kỷ thứ VI đã nói: “Là thầy thuốc thì trước hết phải tìm nguyên nhân bệnh, biết nguyên nhân rồi, trước hết phải trị bằng thực phẩm, nếu không hết thì sau mới dùng đến thuốc”. Còn một Thái y đời Nguyên, năm 1330, thì viết trong cuốn Thực phổ: “Người nào khéo nhiếp sinh thì ăn uống điều độ, giảm bớt lo lắng, tiết chế thị dục… Khéo dưỡng cái tính của mình thì đợi đói rồi mới ăn, ăn không quá no, đợi khát rồi mới uống, uống không quá nhiều… Nên còn đói một chút sau bữa ăn và nên no một chút trong khi đói”.

Có lẽ nên nói một chút về bộ răng. Răng cũng thuộc hệ tiêu hóa giúp ta cắn, xé, nhai, nghiền, ngấu nghiến với một lực tác động rất đáng nể như  răng cửa có thể lên đến 25kg còn răng hàm đến 90kg. Sau sáu bảy chục năm trời thì hàm răng “chiếc rụng chiếc lung lay” cũng là phải thôi! Răng rụng, răng lung lay cũng có cái lợi giúp ta ăn ít lại nhưng có chất lượng hơn, phù hợp tuổi tác hơn. Ngày nay kỹ thuật làm răng giả rất tiến bộ. Người lớn tuổi cần được chăm sóc răng miệng tốt, nếu cần nên có một bộ răng giả để giúp tiêu hóa tốt hơn. Có một câu chuyện đọc được trên báo. Một bà lão phàn nàn với bạn “Đêm qua tôi không ngủ được chút nào vì đau răng quá! Bà có khi nào bị như vậy không?” – “Tôi hả? Chưa bao giờ, vì răng và tôi không ngủ chung với nhau!”.

Rồi cái bọng đái nữa chứ. Phải bí đái một lần mới biết “giá trị” của cái bọng đái, mới biết ơn vô cùng khi có một cái bọng đái hoạt động bình thường, biết lúc nào thì phải chứa đựng, lúc nào thì phải co bóp, lúc nào thì mở cơ  vòng và lúc nào phải đóng chặt lại. Thật là tai hại khi ở tuổi cao, cơ vòng bắt đầu hoạt động không tốt nữa, lúc cần đóng chặt thì nó lại mở ra, đặc biệt ở phụ nữ có tuổi. Ở đàn ông, tuyến tiền liệt có thể phình to thành bướu chặn nghẹt đường lưu thông của nước tiểu, lúc cần tiểu lại tiểu không ra. Lại phải mổ, phải nong. Hiện tượng đái són, ỉa đùn (ỉa trịn) gặp ở khoảng 10% số người cao tuổi. Nhiều người đã không được chẩn đoán và chữa trị có lẽ do chuyện này khó nói ra nên thường bối rối tự dàn xếp một mình cho đến khi quá nặng, một phần khác cũng do thầy thuốc hoặc gia đình hiểu lầm rằng đó là chứng bệnh đương nhiên ở người già không thể chữa được. Cũng có trường hợp cho là bị tâm thần rồi bỏ mặc. Thực ra một số trường hợp đái són do bệnh cấp tính như nhiễm trùng đường tiểu thường gặp ở giai đoạn sau tuổi mãn kinh thì cần phải điều trị đúng nguyên nhân hoặc cho estrogen ngắn hạn. Trường hợp gãy xương phải nằm bất động lâu dài cũng làm cho sự co cơ  bị  suy yếu nên có thể phục hồi được. Trường hợp kinh niên thường gặp hơn do nhiều yếu tố phối hợp, chẳng hạn do một kích thích quá mạnh (stress) như có người cười quá mạnh, ho tràng dài hoặc vận động nhiều quá, cũng sẽ bị đái són. Có trường hợp để nước tiểu đọng quá lâu với khối lượng lớn, như lúc phải di chuyển bằng tàu xe, thì đến một lúc cơ vòng tự động mở không kiềm chế được. Có trường hợp là do đi lại khó khăn bất tiện khi phải vào toilet, do cách bố trí toilet không thuận lợi cho người có tuổi. Thuốc an thần, thuốc lợi tiểu sẽ làm cho đái són xảy ra thường xuyên hơn. Nói chung nếu tìm được nguyên nhân thì chữa trị không khó, đừng lúc nào cũng cho là tâm thần rồi bỏ mặc. Nên tập đi tiểu có giờ giấc, đừng đợi quá căng. Các loại tã lót thấm hút có thể dùng rất tiện cho người già khi đi lại tàu xe. Cũng cần chú ý sắp xếp chỗ đi đại tiểu tiện sao cho thuận lợi, dễ đi, có đủ ánh sáng. Người mình thường coi chỗ tiểu tiện (toilet) như  là một chỗ dơ bẩn xấu xí nên thường đặt ra phía sau nhà, xa nhà, trong khi đó thực ra đi toilet là một nhu cầu quan trọng của con người nên ở những nơi khách sạn lớn, người ta bố trí toilet ngay trước phòng khách, sạch sẽ và thơm tho.

Mắt là giác quan quan trọng nhất của con người. Chăm sóc mắt là biện pháp nâng cao chất lượng cuộc sống. Có một quyển sách mà tác giả là một người mù, viết với lời tựa là “Nếu tôi được một ngày sáng mắt”! Những người bình thường có một đôi mắt sáng nhiều khi không biết quý. Thử  sống một ngày bịt kín hai mắt lại thì mới đánh giá được chất lượng cuộc sống nhờ đôi mắt. Tôi đã từng mổ mắt và phải bịt mắt lại trong vài ba ngày như thế. Những ngày đó ghiền đọc sách đọc báo chịu không nổi. Phải nhờ người nhà đọc cho các tựa cũng đủ mừng, một người giúp đọc vài bài cho nghe đã khô cả cổ họng. Vậy mà bình thường tôi “ngốn” cả chục tờ báo mỗi ngày không kể sách, phim ảnh, tivi. Khi mở băng ra, được nhìn thấy lờ  mờ  đủ mừng hết cỡ. Tới tuổi khoảng ngoài 40 thì nhiều người đã phải mang kính lão bởi vì nhìn xa thì rõ mà nhìn gần thì không. Già thì mắt phải yếu đi, cảm giác về độ đậm cũng kém, thích nghi với bóng tối chậm và nhìn cố định không nét. Thủy tinh thể điều tiết kém nên không nhìn gần được, điều này ảnh hưởng chất lượng cuộc sống rất rõ, vì làm gì cũng phải đeo kiếng. Lần đầu tiên tôi ý thức điều này khi đi công tác với BS. M, lúc đó anh 50 tuổi, vì quên mang kiếng theo nên anh nói như bị mù không làm được gì hết. Người già không kiếng do vậy khó làm việc và cũng khó giải trí. Những nguyên nhân gây mù thường gặp là mắt hột, quáng gà, đục thủy tinh thể (cườm khô), và cườm nước (glaucoma). Theo Tổ chức sức khỏe thế giới (WHO), người mù vì cườm khô đã chiếm hơn 40% số người già bị mù. Một công trình “xóa mù” của Hội bảo trợ bệnh nhân nghèo TP. HCM thời gian qua đã giúp cho hàng chục ngàn người được mổ cườm. Có người đã mù hằng hai ba chục năm, nay được nhìn thấy con cháu, thật là một niềm hạnh phúc lớn.

Chín phần mười các trường hợp cườm khô là do tuổi già, cơ thể suy yếu; số còn lại là do các bệnh tiểu đường, chấn thương, dinh dưỡng… Khi thấy mắt bị mờ dần, có đốm đen bay bay rồi cố định lại một chỗ, không đau nhức, không đỏ, tưởng là kính không đúng độ mà đo kính nào cũng không vừa thì phải nghĩ đến cườm khô. Khi không thể đọc được báo dù là tựa lớn, nhìn vào đồng tử thấy một màn trắng thì tình trạng đã nặng rồi. Hiện vẫn chưa có thuốc nào chữa được cườm khô, chỉ có cách là phải mổ để thay thủy tinh thể đục bằng một thủy tinh thể nhân tạo hoặc đeo kính để điều tiết. Mổ sớm hay muộn tùy quyết định của thầy thuốc. Rất nhiều trường hợp bị cườm mà sợ không dám mổ để nảy sinh những biến chứng gây mù hẳn thì thật là đáng tiếc. Hiện nay có những kỹ thuật mới để mổ cườm khô, đặt thủy tinh thể nhân tạo rất tiện lợi. Sau mổ, bệnh nhân có thể sinh hoạt lại bình thường ngay. Riêng cườm nước là một bệnh hết sức nguy hiểm vì dẫn đến mù lòa. Nếu được phát hiện sớm thì có thể tránh được mù. Cườm nước còn gọi là bệnh tăng nhãn áp vì do áp suất chất dịch ở trong mắt tăng cao chèn ép hủy hoại dây thần kinh mắt dẫn tới mù vĩnh viễn. Nếu biết sớm dùng thuốc hạ nhãn áp và mổ để thoát dịch thì sẽ không bị mù. Những người ngoài tuổi 40 cần phải thường xuyên thăm khám nhãn khoa định kỳ để được bác sĩ đo thị lực và nhãn áp. Bệnh cườm nước cấp tính gây nhức đầu dữ dội, có khi nhức nửa đầu kèm theo ói mửa, mắt đỏ, căng cứng, con ngươi nở lớn. Trường hợp này phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất. Tốt nhất là đến chuyên khoa mắt càng sớm càng tốt. Dạng cườm nước mạn tính tiến triển âm thầm, chỉ thấy hơi đau mắt, xốn mắt, mỏi mắt và mờ dần. Nhiều người tưởng tại mình có tuổi nên mắt kém, không đo nhãn áp để chẩn đoán kịp thời. Cườm nước là một bệnh hết sức nguy hiểm nên cần phải đặc biệt quan tâm ở người có tuổi.

Người lớn tuổi cũng thường nghe kém, lãng tai. Lãng tai một chút cũng hay, khỏi phải nghe những lời nói xấu mình! Cái gì khoái thì nghe không thìt hôi. Từ 65 tuổi trở đi có hơn một phần ba số người bị lãng tai. Nghe kém sẽ làm cho việc truyền thông khó khăn hơn, có thể gây nguy hiểm trong giao thông, đi lại. Ngày nay có những dụng cụ trợ thính dễ sử  dụng và rẻ. Ở các nước phát triển cứ  ba người có tuổi thì một người mang máy điếc, nhờ  đó họ có thể giao tiếp tốt hơn và tham gia vào các hoạt động xã hội, giúp họ cảm thấy sảng khoái, không bị  coi là tàn phế nữa. Ở ta, nhiều người không ưa máy điếc vì nó ồn ào lại làm cho ta nghe rõ những “sự thật đau lòng”. Một vở kịch kể chuyện hai vợ chồng già, ông nói gà bà nói vịt nhưng rất hạnh phúc bên nhau, đến khi các con hiếu thảo gởi về cho mỗi người một cái máy điếc thì bắt đầu cãi vã nhau suốt ngày. Cuối cùng cả hai phải liệng cái máy điếc vào sọt rác!

Nhiều người nghĩ rằng hẳn là các thầy thuốc hiểu rõ những điều kỳ diệu của cơ thể mình, biết cách chẩn đoán và phòng bệnh thì chắc rất ít khi bị bệnh. Không hẳn thế. Bệnh tật còn do nhiều nguyên nhân mà Hải Thượng Lãn Ông đã gọi là “tiên thiên” hoặc “hậu thiên”. “Tiên thiên bất túc” chẳng hạn là do di truyền, do gien, còn “hậu thiên bất túc” là do cách chăm sóc nuôi dưỡng từ trong bụng mẹ cũng như  do môi trường sống và cách sống của ta sau này. Hải Thượng Lãn Ông đã có một bài thơ than rằng trong lúc mình mắc bệnh mà cũng không được nghỉ ngơi vì vẫn phải lo chăm sóc cho người khác. Đó là cái nghiệp! Thật ra các thầy thuốc… bệnh còn nhiều hơn người thường và một khi họ mắc bệnh thì cũng nặng hơn người thường, do môi trường làm việc nguy hiểm cũng như  do tính chủ quan, ít quan tâm tới mình mà chỉ lo chữa trị bệnh cho người, đến khi nặng quá mới biết. Bạn bè thầy thuốc của tôi ở tuổi trên dưới 60, người thì đau khớp, người thì bị gút, người đái đường, người cườm nước, cườm khô… Có người bị nhồi máu cơ tim đôi ba lần, người tăng huyết áp, người đau gan, đau dạ dày. Anh bác sĩ chuyên khoa tim mạch thì được anh bác sĩ chuyên khoa lao chữa cho mình và ngược lại, người chuyên khoa da liễu thì nhờ người chuyên khoa nội tiết chăm sóc. Có anh bác sĩ một hôm tình cờ siêu âm lòi ra cái bướu, chữa cái bướu thì sinh biến chứng xuất huyết não, phải mổ sọ não mới cứu được. Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện cũng đã phải lên bàn mổ 7 lần cắt mất hơn một lá phổi vì bị lao. Bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng lúc là Bộ trưởng Bộ Y tế đang đi công tác ở nước ngoài thì bị tai biến mạch máu não. Tôi cũng đã từng bị loét dạ dày, xuất huyết bao tử, phải truyền máu cấp cứu, rồi còn bị tai biến phải mổ não. Có người đến thăm lúc tôi đang nằm bệnh viện kêu lên “Trời ơi, bác sĩ mà cũng bệnh”, thật là dở cười dở khóc! Và đúng như Dumbatze tác giả “Qui luật của muôn đời” đã nói mỗi người nên bệnh nặng một lần trong đời để biết thương mình hơn và thương người hơn.

Viện sĩ Miculin 90 tuổi viết rằng: “Chúng ta không theo dõi bản thân mình mà để cho cơ thể làm việc đến hao mòn, vì vậy nó dễ bị hư  hỏng sớm. Khi chúng ta còn khỏe mạnh, còn sung sức, thì chúng ta bóc lột ngay chính bản thân mình, bóc lột các bộ phận trong cơ thể, bóc lột những khả năng của mình mà không hề cân nhắc, không hề nghĩ tới hậu quả. Ở lứa tuổi 50 tôi vẫn chưa chú ý lắm đến sức khỏe của mình…”. Hiện nay mỗi sáng ông chạy bộ 3km, tập thể dục đều đặn, chơi quần vợt, ăn uống điều độ. Ông nói “Tôi cảm thấy 30 năm trước đây tôi đã già yếu hơn nhiều so với bây giờ”. (Tâm hồn của bạn, NHD).

Nguồn: Trang nhà của Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, Tháng 3-2010
https://www.dohongngoc.com/web/huom-huom/gia-oi-chao-ban/bi%e1%ba%bft-%c6%a1n-minh/https://www.dohongngoc.com/web/huom-huom/gia-oi-chao-ban/biet-on-minh-tiep-theo/

*-----*





Saturday, 3 October 2026

Các sách viết, dịch, biên soạn của Binh Anson

 CÁC SÁCH CỦA BÌNH ANSON

Viết và dịch, dạng ebook PDF, đã được đưa vào trang web để tải về máy:

1) Căn bản hành thiền (2020)
https://tinyurl.com/2dj4x66w

2) Những lời Phật dạy (2016, 2023)
https://tinyurl.com/ju2p7k4p

3) Lợi ích của thiền hành (1997, 2016)
https://tinyurl.com/3wa7zt9v

4) Vì sao tôi theo Đạo Phật? (2020)
https://tinyurl.com/2p9h9wsc

5) Mười pháp quán tưởng (2023)
https://tinyurl.com/44c6x79e

6) Về quả vị Dự Lưu (2022)
https://tinyurl.com/y42y6zmy

7) Căn bản Phật giáo (2005, 2020)
https://tinyurl.com/cvwndmd7

8 ) Bốn bài thiền tập căn bản (2020)
https://tinyurl.com/2p7nf2sp

9) Thương yêu là thông cảm (2005)
https://tinyurl.com/4dw5vf3a

10) An bình tĩnh lặng (2005, 2013)
https://tinyurl.com/5n6u2kdy

11) Giới thiệu Đạo Phật (2007)
https://tinyurl.com/46cn5pk2

12) Phật pháp vấn đáp (2007, 2020)
https://tinyurl.com/4n9jz56j

13) Lý thuyết và thực tế (2008, 2023)
https://tinyurl.com/2p9kucn9

14) Tỉnh thức đối diện với bệnh tật và cái chết (2025)
https://tinyurl.com/2h8xthh3

* Cập nhật (30/08/2024):
Tôi đã kết hợp các tập sách trên và nén lại trong một tập tin dạng ZIP, dung lượng 24.5 MB. Có thể tải về máy một lần rồi giải nén. Link:
https://tinyurl.com/y5znpsts (24.5 MB)

*-----* 



Sunday, 20 September 2026

Những bệnh thông thường của người già

 NHỮNG BỆNH THÔNG THƯỜNG CỦA NGƯỜI GIÀ

Hỏi: Xin cho biết những bệnh thông thường của người già trên 70 tuổi.

Đáp (Meta AI): 
Những bệnh thường gặp sau 70 tuổi đa số là bệnh mạn tính, tiến triển từ từ và hay đi kèm với nhau. Biết trước để theo dõi và đi khám sớm sẽ giúp kiểm soát tốt hơn.

1. TIM MẠCH - HUYẾT ÁP
- Tăng huyết áp: rất phổ biến, thường không có triệu chứng nhưng làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim.
- Bệnh mạch vành, suy tim, rối loạn nhịp (như rung nhĩ): biểu hiện mệt, khó thở khi gắng sức, hồi hộp, phù chân.
- Rối loạn mỡ máu: làm xơ vữa mạch máu.

2. CHUYỂN HÓA
- Đái tháo đường loại 2: dễ khát, đi tiểu nhiều, vết thương lâu lành.
- Suy thận mạn: thường là biến chứng của tăng huyết áp và đái tháo đường.

3. XƯƠNG KHỚP - VẬN ĐỘNG
- Thoái hóa khớp, đặc biệt gối, háng, cột sống: đau khi đi lại, cứng khớp buổi sáng.
- Loãng xương: xương giòn, dễ gãy dù chỉ té nhẹ, thường gặp hơn ở người gầy, ít vận động.
- Sarcopenia - mất khối cơ: yếu tay chân, dễ té ngã.

4. THẦN KINH - TRÍ NHỚ - TÂM TRẠNG
- Sa sút trí tuệ, Alzheimer: quên lẫn, lặp lại câu hỏi, khó định hướng.
- Parkinson: run tay khi nghỉ, đi chậm, cứng người.
- Trầm cảm, lo âu, mất ngủ ở người lớn tuổi: ít nói, mất hứng thú, ngủ chập chờn.
- Đột quỵ: méo miệng, yếu liệt một bên, nói khó - cần đi cấp cứu ngay.

5. MẮT, TAI, MŨI HỌNG
- Đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm, tăng nhãn áp: nhìn mờ, chói sáng.
- Lãng tai, giảm thính lực: phải nói to mới nghe, dễ hiểu lầm.
- Chóng mặt do rối loạn tiền đình.

6. HÔ HẤP - TIÊU HÓA - TIẾT NIỆU
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, hen: nhất là người từng hút thuốc.
- Táo bón mạn, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày.
- Tiểu đêm, phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới, tiểu không tự chủ, nhiễm trùng tiểu.
- Ung thư: nguy cơ tăng theo tuổi - đại tràng, tiền liệt tuyến, phổi, da, vú. Khám tầm soát định kỳ rất quan trọng.

KHI NÀO NÊN ĐI KHÁM?
- Huyết áp thường xuyên trên 140/90, đường huyết đói trên 7 mmol/L
- Đau ngực, khó thở, hồi hộp, phù chân
- Té ngã lặp lại, gãy xương nhẹ
- Sụt cân nhanh không rõ lý do, quên lẫn tăng dần, buồn bã kéo dài
- Nhìn mờ đột ngột, nghe kém ảnh hưởng giao tiếp
- Đi tiểu ra máu, tiểu nhiều lần đau rát, táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài

CÁCH LÀM CHẬM BỆNH
- Theo dõi đều: đo huyết áp, đường huyết tại nhà, ghi lại để mang đi gặp bác sĩ gia đình. Xét nghiệm định kỳ máu và nước tiểu, để kiểm tra thận, đường, mỡ máu, thiếu vitamin, đạm trong nước tiểu... tùy theo lời khuyên của bác sĩ.
- Vận động vừa sức: đi bộ 20-30 phút mỗi ngày, tập thăng bằng, tập tạ nhẹ để giữ cơ và xương.
- Ăn uống: ít muối, ít đường, đủ đạm, nhiều rau, uống đủ nước, hạn chế rượu bia. Không hút thuốc lá.
- Ngủ, tinh thần: giữ giờ ngủ đều, gặp gỡ bạn bè, tham gia hoạt động cộng đồng.
- Thuốc: uống đúng giờ, không tự ngưng, mang danh sách thuốc khi đi khám để tránh tương tác.
- Phòng té ngã: đủ ánh sáng trong nhà, dép có đế chống trượt, kiểm tra mắt và tai định kỳ.

*-----*



Sunday, 30 August 2026

Ni tổ Theravāda Việt Nam

 NI TỔ THERAVĀDA VIỆT NAM
Tiến sĩ Kim Lan (Thích Nữ Mỹ Thúy)
2026

Cuốn sách (song ngữ Việt-Anh) ghi chép cuộc đời của Sư bà trưởng Diệu Đáng (1924-1994), có thế danh là Lê Thị Tư, tên Pāḷi là Vissutañāṇī, thường được gọi là “Sư bà” hay “Bà trưởng”.

Sư bà trưởng Diệu Đáng, vị nữ tu Theravāda đầu tiên của nước Việt đã để lại cho đạo Phật một tấm gương hoằng pháp thầm lặng. Sư bà trưởng là bậc thầy đặc biệt lãnh đạo hội chúng bằng pháp tu tập, chứ không dùng quyền lực. Những đức hạnh khiêm nhường, khiêm hạ, ít nói, thinh lặng phụng sự Tam Bảo của Sư bà trưởng đã toát lên sự hoàn hảo về Tâm-Đức-Hạnh của một bậc xuất gia. Sư bà trưởng Diệu Đáng thật sự xứng danh là vị Ni Tổ nữ tu Theravāda tại Việt Nam cao đẹp song toàn về thân giáo và khẩu giáo, đúng với tinh thần “học để tu” của một bậc xuất gia nguyên thủy chân chánh.

* Tải bản PDF về máy: 
https://tinyurl.com/3avdfy8t  [vn351.pdf, 29 MB) 

*-----*



Wednesday, 26 August 2026

Hạnh bố thí trong Phật giáo - Bhikkhu Bodhi

 HẠNH BỐ THÍ TRONG PHẬT GIÁO 
Bhikkhu Bodhi (1995)

Hạnh bố thí (dāna) được nhìn nhận một cách phổ quát là một trong những đức tính căn bản nhất của con người, một phẩm chất biểu thị chiều sâu của nhân tính và khả năng vượt thoát khỏi cái ngã của chính mình. Trong giáo pháp của Đức Phật cũng vậy, hạnh bố thí giữ một địa vị đặc biệt quan trọng, đến mức, theo một nghĩa nào đó, có thể xem đây là nền tảng và hạt giống của sự phát triển tâm linh.

Trong kinh điển Pāli, chúng ta nhiều lần đọc thấy rằng “pháp thoại về bố thí” (dānakathā) luôn là đề tài đầu tiên được Đức Phật trình bày trong “pháp môn thuyết giảng theo thứ lớp” (anupubbikathā, tuần tự pháp) về Giáo pháp (Dhamma). Mỗi khi Đức Phật thuyết giảng cho một hội chúng gồm những người chưa xem Ngài là bậc Đạo sư của họ, Ngài thường khởi đầu bằng việc nhấn mạnh giá trị của hạnh bố thí. Chỉ sau khi thính chúng đã hiểu rõ và biết trân trọng đức tính này, Ngài mới trình bày những phương diện khác của giáo pháp, như giới hạnh, nghiệp luật (kamma), và những lợi ích của pháp xuất ly. Sau khi tất cả những nguyên lý ấy đã tác động sâu sắc đến tâm thức của người nghe, Ngài mới khai thị cho họ về khám phá độc đáo của các bậc Giác Ngộ: bốn Thánh đế.

Nói một cách nghiêm mật, hạnh bố thí không được kể riêng như một chi phần của Bát chi Thánh đạo, cũng không thuộc các pháp trợ duyên cho sự giác ngộ (bodhipakkhiyā dhammā, bồ-đề phần). Rất có thể sở dĩ bố thí không được bao gồm trong những nhóm pháp này là vì tự thân hạnh bố thí không trực tiếp và tức thời đưa đến sự phát sinh của tuệ quán và sự chứng ngộ bốn Thánh đế. Trong sự tu tập theo Phật giáo, bố thí đảm nhiệm một chức năng khác. Nó không đứng ở đỉnh cao của Thánh đạo với tư cách là một yếu tố cấu thành tiến trình giác ngộ; trái lại, nó giữ vai trò nền tảng và sự chuẩn bị, làm chỗ nương tựa và âm thầm nâng đỡ toàn bộ công phu nhằm giải thoát tâm khỏi các lậu hoặc và phiền não.

Tuy nhiên, mặc dù hạnh bố thí không được trực tiếp kể vào các chi phần của Thánh đạo, chúng ta không nên xem nhẹ hay đánh giá thấp sự đóng góp của nó đối với tiến trình trên con đường giải thoát. Tầm quan trọng của sự đóng góp này được thể hiện rõ qua vị trí mà Đức Phật dành cho hạnh bố thí trong nhiều hệ thống pháp tu mà Ngài thiết lập cho hàng đệ tử.

Ngoài việc được nêu lên như đề tài đầu tiên trong pháp môn thuyết giảng theo thứ lớp về Giáo pháp, hạnh bố thí còn được kể là đầu tiên trong ba nền tảng tạo phước (puññakiriyavatthu), là pháp đầu tiên trong bốn pháp nhiếp phục lòng người (saṅgahavatthu), và là hạnh đầu tiên trong mười ba-la-mật (pāramī, “những hạnh toàn thiện”). Mười ba-la-mật là những đức tính cao quý mà tất cả những người hướng đến giác ngộ đều cần phải tu tập, và được tu tập đến mức độ viên mãn nhất bởi những vị đi theo con đường của bồ-tát (bodhisatta), nhằm hướng đến sự giác ngộ tối thượng và quả vị Phật Chánh Đẳng Giác viên mãn.

Nhìn từ một phương diện khác, hạnh bố thí cũng có thể được đồng nhất với phẩm chất nội tâm của lòng xả thí hay tâm quảng đại (cāga). Cách nhìn này làm nổi bật bố thí không chỉ như một hành động biểu hiện ra bên ngoài, qua đó một vật được chuyển từ mình đến người khác, mà còn như một khuynh hướng nội tâm sẵn lòng cho đi. Khuynh hướng nội tâm ấy được củng cố nhờ những hành động bố thí bên ngoài; và ngược lại, chính nó làm phát sinh khả năng thực hiện những hành vi xả thân và hy sinh bản thân ngày càng cao hơn. Lòng quảng đại được kể vào những phẩm chất thiết yếu của bậc thiện nhân (sappurisa), tức người thiện lành hay bậc cao thượng, cùng với những phẩm chất khác như tín tâm, giới hạnh, đa văn và trí tuệ.

Khi được nhìn nhận như một phẩm chất của lòng quảng đại, hạnh bố thí có một mối liên hệ đặc biệt mật thiết với toàn bộ tiến trình của con đường do Đức Phật chỉ dạy. Đó là vì mục đích của con đường ấy là đoạn tận tham, sân và si, trong khi việc tu tập lòng quảng đại trực tiếp làm suy yếu tham ái và sân hận, đồng thời giúp tâm trở nên nhu nhuyến, linh hoạt và dễ tu tập, nhờ đó tạo điều kiện cho việc đoạn trừ vô minh, si mê.

– Bhikkhu Bodhi (1995)

*




Monday, 24 August 2026

Tóm tắt bảy bộ A-tỳ-đàm (Vi diệu pháp)

TÓM TẮT BẢY BỘ CỦA TẠNG A-TỲ-ĐÀM
Bhikkhu Bodhi (1993)

1. Dhammasaṅgaṇī - Bộ Pháp Tụ 
Dhammasaṅgaṇī là bộ thứ nhất và là nguồn gốc của toàn bộ hệ thống A-tỳ-đàm. Tên sách có thể dịch là “Liệt kê các Pháp”, và quả thật tác phẩm này cố gắng lập một bảng liệt kê đầy đủ các thành tố tối hậu của hiện hữu.

Tác phẩm mở đầu bằng Mātikā (mẫu đề), tức bảng các phạm trù làm khung cho toàn bộ A-tỳ-đàm. Phần chính được chia thành các chương. Chương thứ nhất, “Các Trạng thái của Tâm”, chiếm khoảng một nửa tác phẩm. Chương này phân tích bộ ba đầu tiên của Mātikā: thiện, bất thiện và vô ký. Để thực hiện việc phân tích, tác phẩm liệt kê 121 loại tâm, được phân loại theo phương diện đạo đức. Mỗi loại tâm lại được phân tích thành những tâm sở đi kèm, và từng tâm sở được định nghĩa đầy đủ. Chương thứ hai, “Về Sắc”, tiếp tục khảo sát phần vô ký bằng cách liệt kê và phân loại các loại hiện tượng vật chất. Chương thứ ba, gọi là “Tóm lược”, giải thích ngắn gọn tất cả các thuật ngữ trong các mẫu đề A-tỳ-đàm (Abhidhamma Mātikā) cũng như mẫu để trong tạng Kinh (Suttanta Mātikā). Cuối cùng, phần “Tổng lược” (Synopsis) đưa ra một giải thích cô đọng hơn về mẫu đề A-tỳ-đàm nhưng không bao gồm mẫu đề trong tạng Kinh.

2. Vibhaṅga - Bộ Phân Tích 
Vibhaṅga, tức “Bộ Phân Tích”, gồm 18 chương, mỗi chương là một chuyên luận tương đối độc lập, lần lượt khảo sát: các uẩn; các xứ; các giới; các đế; các căn; Duyên khởi; Niệm xứ; Chánh cần; Như ý túc; Giác chi; Bát chi Thánh đạo; các tầng thiền (jhāna); các vô lượng tâm; các học giới; các tuệ phân tích; các loại trí; các điểm nhỏ (một bảng liệt kê theo số lượng về các phiền não); và “Tâm điểm của Giáo pháp” (dhammahadaya), tức một hệ thống địa lý–tâm lý–vũ trụ học về thế giới Phật giáo.

Phần lớn các chương của Vibhaṅga, mặc dù không phải tất cả, đều có ba phần: 1) phân tích theo phương pháp của Kinh tạng; 2) phân tích theo phương pháp riêng của A-tỳ-đàm; 3) phần chất vấn, áp dụng các phạm trù của Mātikā vào chủ đề đang được khảo sát.

3. Dhātukathā - Bộ Nguyên Chất Ngữ
Dhātukathā, tức “Luận về các Giới”, được trình bày hoàn toàn dưới hình thức vấn đáp. Tác phẩm khảo sát tất cả các pháp dựa trên ba hệ thống phân loại: các uẩn; các xứ; các giới. Mục đích là xác định một pháp có được bao gồm hay không được bao gồm trong những phạm trù ấy, và có liên hệ hay không liên hệ với chúng.

4. Puggalapaññatti - Bộ Nhân Chế Định 
Puggalapaññatti, tức “Các Khái niệm về Cá nhân”, là bộ duy nhất trong Tạng A-tỳ-đàm có phương pháp gần với Kinh tạng hơn là phương pháp A-tỳ-đàm thuần túy. Tác phẩm bắt đầu bằng việc liệt kê tổng quát các loại khái niệm. Điều này cho thấy có thể ban đầu Puggalapaññatti được dự định như một phần bổ sung cho các bộ khác, nhằm đề cập đến những thực tại quy ước bị loại ra khi áp dụng nghiêm ngặt phương pháp A-tỳ-đàm. Phần lớn tác phẩm đưa ra những định nghĩa có hệ thống về các loại cá nhân.

Tác phẩm gồm 10 chương: chương thứ nhất - các loại cá nhân theo một; chương thứ hai - theo hai; chương thứ ba - theo ba; và tiếp tục như vậy...

5. Kathāvatthu - Bộ Ngữ Tông 
Kathāvatthu, tức “Những Điểm Tranh Luận”, là một tác phẩm biện luận được quy cho Trưởng lão Moggaliputta Tissa. Theo truyền thống, Ngài biên soạn tác phẩm vào thời Hoàng đế Aśoka, khoảng 218 năm sau khi Đức Phật Bát-niết-bàn, nhằm bác bỏ những quan điểm được xem là phi chính thống của các bộ phái không thuộc Theravāda.

Các bộ Chú giải bảo vệ việc đưa Kathāvatthu vào tạng A-tỳ-đàm bằng cách giải thích rằng chính Đức Phật, thấy trước những sai lầm có thể phát sinh, đã đưa ra đại cương của các luận bác; Trưởng lão Moggaliputta Tissa chỉ triển khai chúng theo ý hướng của bậc Đạo sư.

6. Yamaka - Bộ Song Đối 
Yamaka, tức “Bộ Song Đối”, nhằm giải quyết những điểm mơ hồ và xác định cách sử dụng chính xác của các thuật ngữ chuyên môn. Tên Yamaka (“Song Đối”) xuất phát từ phương pháp trình bày: xuyên suốt tác phẩm, các vấn đề được đặt thành hai câu hỏi đối ứng, trong đó câu hỏi sau thường đảo chiều câu hỏi trước.Ví dụ, cặp câu hỏi đầu tiên của chương thứ nhất: “Có phải tất cả các pháp thiện đều là thiện căn? Và có phải tất cả các thiện căn đều là pháp thiện?”

Tác phẩm gồm 10 chương, lần lượt về: các căn; các uẩn; các xứ; các giới; các đế; các hành; các tùy miên; tâm; các pháp; và các căn.

7. Paṭṭhāna - Bộ Vị Trí 
Paṭṭhāna, tức “Bộ về các Quan hệ Duyên”, có lẽ là tác phẩm quan trọng nhất trong Tạng A-tỳ-đàm và theo truyền thống được gọi là “Đại Luận” (Mahāpakaraṇa). Tác phẩm có quy mô cực kỳ lớn. Theo bản văn được trình bày trong tài liệu, bản in chữ Miến Điện của kỳ Kết tập lần thứ Sáu gồm 5 quyển, tổng cộng khoảng 2.500 trang. Mục đích của Paṭṭhāna là áp dụng hệ thống 24 quan hệ duyên vào tất cả các pháp được bao gồm trong Mātikā của A-tỳ-đàm.

Phần chính của tác phẩm có bốn phân đoạn lớn: 1) sinh khởi theo phương pháp thuận; 2) sinh khởi theo phương pháp nghịch; 3) sinh khởi theo phương pháp thuận–nghịch; 4) sinh khởi theo phương pháp nghịch–thuận.

Mỗi phần lại được chia thành sáu nhóm, kết hợp các tam pháp và nhị pháp theo những cách khác nhau. Trong toàn bộ cấu trúc đó, 24 loại duyên lần lượt được áp dụng vào tất cả các pháp và mọi khả năng kết hợp của chúng. 

Mặc dù hình thức của Paṭṭhāna khô khan và có tính chất bảng biểu, tác phẩm vẫn có thể được xem là một trong những công trình đồ sộ của tư duy nhân loại, nổi bật về tầm nhìn, tính nhất quán và sự tỉ mỉ. Theo quan điểm chính thống Theravāda, Paṭṭhāna là một minh chứng hùng hồn cho nhất thiết trí của Đức Phật.

– Bhikkhu Bodhi
A Comprehensive Manual of Abhidhamma (1993)

*

TÓM TẮT NỘI DUNG CỦA BẢY BỘ A-TỲ-ĐÀM 
(theo ChatGPT AI)

1. Dhammasaṅgaṇī - Bộ Pháp Tụ 
Phân loại và liệt kê các pháp, đặc biệt là tâm, tâm sở và sắc, cùng những pháp đồng sinh với nhau. Đây có thể xem là bộ có tính chất phân loại và hệ thống hóa các pháp rất nổi bật.

2. Vibhaṅga - Bộ Phân Tích 
Phân tích các chủ đề giáo pháp thành từng thành phần, như uẩn, xứ, giới, đế, căn, duyên khởi, niệm xứ, chánh cần, thần túc, giác chi, Bát chi Thánh đạo v.v.

3. Dhātukathā - Bộ Nguyên Chất Ngữ
Khảo sát các pháp bằng cách đặt chúng trong những mối tương quan và phạm trù phân loại, đặc biệt qua uẩn, xứ và giới. Có tính chất đối chiếu, phân tích xem một pháp thuộc hay không thuộc những phạm trù nào.

4. Puggalapaññatti - Bộ Nhân Chế Định
Phân loại và mô tả các hạng người (puggala) theo nhiều nhóm: một người, hai người, ba người, bốn người... và những hạng người được xác định theo căn cơ, phẩm chất và mức độ tu chứng.

5. Kathāvatthu - Bộ Ngữ Tông
Là tác phẩm biện luận và giải phá các quan điểm, trình bày dưới hình thức vấn đáp. Nội dung xoay quanh nhiều vấn đề giáo lý gây tranh luận giữa các bộ phái Phật giáo thời kỳ đầu. Đây là bộ có tính chất rất khác với các bộ chuyên phân loại pháp.

6. Yamaka - Bộ Song Đối
Dùng phương pháp hỏi–đáp theo từng cặp vấn đề, thường đặt một mệnh đề rồi đảo chiều hoặc kiểm nghiệm mối quan hệ giữa hai khái niệm. Mục đích là làm sáng tỏ chính xác phạm vi và quan hệ của các pháp.

7. Paṭṭhāna - Bộ Vị Trí
Phân tích các mối quan hệ duyên giữa các pháp, nổi tiếng với hệ thống 24 duyên. Đây là bộ có quy mô rất lớn và có tính chất chuyên sâu về quan hệ nhân duyên và điều kiện sinh khởi của các pháp.

- Theo ChatGPT AI (24/08/2026)

*-----*




Tạng A-tỳ-đàm và A-tỳ-đàm Tập yếu

 TẠNG A-TỲ-ĐÀM VÀ A-TỲ-ĐÀM TẬP YẾU 
(Dựa theo những trao đổi với ChatGPT AI)

Tạng A-tỳ-đàm (Abhidhamma Pitaka) của Tam tạng Pali (Pali Tipitaka) gồm có bảy bộ đã được Hòa thượng Tịnh Sự dịch sang tiếng Việt:

1. Dhammasaṅgaṇī - Bộ Pháp Tụ
2. Vibhaṅga - Bộ Phân Tích
3. Dhātukathā - Bộ Nguyên Chất Ngữ
4. Puggalapaññatti - Bộ Nhân Chế Định
5. Kathāvatthu - Bộ Ngữ Tông
6. Yamaka - Bộ Song Đối
7. Paṭṭhāna - Bộ Vị Trí

Theo những gì tôi biết, hầu như đa số các học viên A-tỳ-đàm không đọc và nghiên cứu trực tiếp bảy bộ này. Các vị ấy chủ yếu học A-tỳ-đàm qua các tài liệu, bài giảng của các giảng sư, mà phần lớn các tài liệu phổ biến này trên cơ bản là dựa theo cuốn Abhidhammatthasaṅgaha – A-tỳ-đàm Tập yếu (Thắng pháp Tập yếu, Vô tỷ pháp Tập yếu). Cuốn Tập yếu này do ngài Luận sư Anuruddha biên soạn ở Sri Lanka vào khoảng thế kỷ XI–XII.

Theo bản dịch Việt của Hòa thượng Thích Minh Châu, A-tỳ-đàm Tập yếu (Thắng pháp Tập yếu) gồm có 9 chương:

Chương I: Tâm Vương (Citta)
Chương II: Tâm Sở (Cetasika)
Chương III: Linh Tinh (Pakinnaka)
Chương IV: Lộ Trình Tâm (Citta-vīthi)
Chương V: Ra Ngoài Lộ Trình (Vīthimutta)
Chương VI: Sắc (Rūpa)
Chương VII: Tập Yếu (Samuccaya)
Chương VIII: Duyên Khởi và Duyên Hệ (Paccaya-saṅgaha)
Chương IX: Nghiệp Xứ (Kammaṭṭhāna)

So sánh nội dung của cuốn này với bảy bộ A-tỳ-đàm, có thể thấy:

- Các chương I, II, III và VI có nhiều liên hệ với bộ Pháp Tụ và bộ Phân Tích.
- Chương VIII có liên hệ với bộ Phân Tích và bộ Vị Trí, đặc biệt là phần 24 Duyên.
- Các chương IV, V và VII là những chương tổng hợp, sử dụng chất liệu từ nhiều bộ Abhidhamma và được hệ thống hóa mạnh trong truyền thống chú giải hậu kỳ.
- Chương IX chủ yếu là dựa theo cuốn Thanh Tịnh Đạo (Visuddhimagga) của Luận sư Buddhaghosa và truyền thống chú giải.
- A-tỳ-đàm Tập yếu có sử dụng chất liệu của bộ Nguyên Chất Ngữ và bộ Nhân Chế Định nhưng không có phần tóm tắt riêng tương ứng với hai bộ này.
- A-tỳ-đàm Tập yếu không có phần tóm tắt riêng về nội dung và phương pháp đặc thù của bộ Ngữ Tông và bộ Song Đối.

Xin ghi nhận ở đây là “có liên hệ với” không có nghĩa là chương đó là bản tóm tắt của bộ tương ứng; “có sử dụng chất liệu” cũng không có nghĩa là toàn bộ phương pháp và nội dung của bộ ấy được đưa vào A-tỳ-đàm Tập Yếu.

Tóm lại, nếu một người học và hiểu biết thông suốt A-tỳ-đàm Tập yếu (Abhidhammatthasaṅgaha), người ấy có thể nắm bắt rất tốt hệ thống A-tỳ-đàm của Theravāda đã được chuẩn hóa và hệ thống hóa trong truyền thống hậu kỳ. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc người ấy đã thông suốt nội dung của bảy bộ A-tỳ-đàm trong Tam tạng Pāli. Nói cách khác, học A-tỳ-đàm Tập yếu là học một hệ thống tổng hợp về A-tỳ-đàm; không tương đương với việc đọc và nghiên cứu trực tiếp bảy bộ A-tỳ-đàm.

- ChatGPT AI (23/08/2026)

*-----*



Saturday, 1 August 2026

Nguồn gốc của Bát Nhã Tâm Kinh

 NGUỒN GỐC CỦA BÁT NHÃ TÂM KINH 
(Prajñāpāramitāhṛdaya Sūtra)

Truyền thống cho rằng bài kinh này được biên soạn ở Ấn Độ bằng tiếng Phạn, rồi sau đó được mang sang Trung Hoa như hầu hết các bộ kinh điển Phật giáo khác. Thế nhưng, vào năm 1992 Tiến sĩ Phật học Jan Nattier đã đưa ra một giả thuyết khá thú vị rằng riêng Bát Nhã Tâm Kinh lại được biên soạn ở Trung Hoa, chứ không phải ở Ấn Độ, và bản kinh được dịch ngược lại sang tiếng Phạn bởi ngài Huyền Trang, chứ không phải được dịch từ tiếng Phạn. Vẫn còn nhiều tranh luận đáng kể về vấn đề này, và có những lập luận xác đáng cho cả hai phía – bênh và chống giả thuyết của Giáo sư Nattier.

Có thể tải bản PDF về máy:
Nattier, Jan (1992), “The Heart Sūtra: A Chinese Apocryphal Text?”, Journal of the International Association of Buddhist Studies, vol. 15, no. 2, pp. 153–223. 
https://tinyurl.com/yxmnjxfj

*-----*

Jan Nattier



Wednesday, 8 July 2026

Sài Gòn, cái tên chưa bao giờ mất

 SÀI GÒN, CÁI TÊN CHƯA BAO GIỜ MẤT
Hà Giang
BBC Tiếng Việt, 08/07/2026 

Năm nay, trong một quyết định rất bất ngờ, tôi mua vé về Việt Nam, nơi vì nhiều lý do, đã hơn 35 năm nay tôi chưa hề trở lại.

Về đến nơi, ngủ một đêm lấy lại sức sau chuyến bay dài, tôi mới gọi cho cô em gái. "Chị đang ở Sài Gòn." "Cái gì, chị có đùa không?" "Không. Chị đang ở Silverland Hotel trên đường Thi Sách, rảnh đến gặp chị."

Một phản xạ vô thức

Tôi không biết mình đã bắt đầu làm thế từ lúc nào.

Chỉ nhận ra khi em gái tôi – người chưa bao giờ rời Sài Gòn – bật cười hỏi: "Chị cứ chụp hình bảng hiệu mấy quán ăn làm gì vậy?"

Tôi nhìn lại cái bảng: Quán ăn Bác Hiển, phường Sài Gòn, TP HCM. Phía trên là logo Bia Saigon Special, con rồng xanh neon uốn quanh chữ S; phía dưới, vài chiếc bàn thấp kê sát mặt tiền sáng đèn.

Chân vừa bước, vừa lơ đãng nghe cô em hỏi, tôi chưa nhận ra mình đang chụp cái logo của hiệu bia quen thuộc, chụp quán, hay chụp hai chữ kia, nhưng lại nhanh tay chụp ngay thêm một mặt tiền nhỏ có ba chữ "Người Sài Gòn" trên bảng hiệu. Phía trước mặt tiền ấy là vỉa hè, xe máy, bóng nắng và những người bước qua rất nhanh.

Tôi nhớ mình đã khựng lại ở nơi đó lâu hơn. Không phải vì bảng hiệu ấy đẹp hơn những bảng khác, mà vì giữa một buổi sáng đầy tiếng xe, ba chữ Người Sài Gòn nghe như ai gọi tên mình.

Đó là buổi sáng đầu tiên tôi nhìn lại Sài Gòn sau nhiều năm xa cách. Cô em dẫn tôi tản bộ qua những nơi tôi từng sống: trường nữ trung học Gia Long, trường Đại học Văn Khoa, chợ Bến Thành... Em nói là để "cho chị thấy Sài Gòn bây giờ." Tôi đi bên em, nhưng mắt cứ nhìn ngang dọc: một mái hiên cũ, một logo quen, một cổng chủng viện, một dòng chữ còn sót lại trên bảng hiệu.

Đi một lúc, cô em mới nhận ra việc tôi đang làm, và thốt lên: "À, chị đang gom nhặt hai chữ Sài Gòn." Rồi thêm: "Sắp năm mươi năm rồi đó, chị biết không – từ ngày người ta đổi tên nó." Câu nói làm tôi giật mình. Đã năm mươi năm rồi sao? Sài Gòn đã mất tên lâu đến thế sao?

Trong tâm khảm tôi, Sài Gòn vẫn là Sài Gòn. Việc nó bị đổi tên thành TP Hồ Chí Minh, với tôi, hình như chỉ là một chú thích nhỏ trong lịch sử: ghi vào đó, tìm cách nhận cho nỗi đau chìm đi, rồi quên bẵng đi mất.

Tôi chưa kịp ngấm hết nỗi xót xa trong câu nói ấy thì lại bật cười khi thấy cô em lấy điện thoại ra chụp hình người đang chụp hình Sài Gòn.

Một tuần trước ngày 30, tôi lại thấy mình lên xe buýt hop-on hop-off dạo một vòng thành phố và lại bấm máy: SaigonCiti Hotel trên một mặt tiền sáng trắng; Saigon Coffee & Bread nép dưới mái hiên; Signature – Bia Saigon Chill chớp lên giữa đèn đêm; rồi một bảng Lamiu Saigon ở 48 Trần Hưng Đạo, Bến Thành, mà đến giờ tôi vẫn không chắc là quán gì.

Chỉ cần hai chữ Saigon hiện ra giữa phố – khi bằng chữ in hoa, khi viết thường, khi chen vào tên quán, khi nằm dưới một con rồng xanh neon – là tay tôi tự động đưa điện thoại lên.

Về đến khách sạn, tôi lướt lại cuộn ảnh: bảng quán ăn, bảng khách sạn, bảng cà phê, một dòng địa chỉ, một tấm biển nhỏ ghi Người Sài Gòn. Hóa ra tôi đã làm một phóng sự điều tra mà chính mình cũng chưa biết đang điều tra việc gì.

Sài Gòn của tôi

Sài Gòn là nơi tôi đi học, nơi tôi có mối tình đầu; là nơi có tiếng rao hàng buổi sáng vọng vào cửa sổ, có tiếng xe mì xực tắc đi qua trong đêm khuya, lúc đó thèm ăn mà không có tiền, và bây giờ chỉ cần nhắm mắt lại tôi vẫn còn nghe thấy.

Sài Gòn là chiếc áo dài trắng đầu tiên mặc đến trường. Là những buổi sáng cùng cô bạn thân cùng đạp xe trên đường Phan Thanh Giản đến trường nữ trung học Gia Long, với cành hoa tigôn buộc lên tay lái, ngông nghênh nghĩ là mình đang làm đẹp cho thành phố. Ngày ấy tôi chưa biết rằng sau này ở Mỹ, câu cô em viết trong thư "em vẫn đi học ở trường Gia Long, nay đã đổi tên là trường Nguyễn Thị Minh Khai" đã khiến tôi ngồi thừ người cả nửa ngày, nước mắt ráo hoảnh, nhưng lòng đau như cắt.

Sài Gòn còn là những lần trốn nhà vào quán cà phê nghe Khánh Ly hát. Hồi đó, chỉ riêng việc trốn đi nghe nhạc cũng đủ làm mình thấy như đã làm một việc tày trời.

Sài Gòn từng được mệnh danh là "Hòn ngọc Viễn Đông". Nhưng trong tôi, ký ức Sài Gòn không lộng lẫy, mà chỉ là những buổi sáng rất thường, những đêm nghe tiếng xe mì xa dần, và câu hát Y Vân năm 1963 vẫn còn văng vẳng: "Sài Gòn đẹp lắm, Sài Gòn ơi, Sài Gòn ơi..."

Nhưng Sài Gòn của tôi cũng là thành phố bị ảnh hưởng bởi chiến tranh.

Chiến tranh nhiều khi chỉ hiện ra bằng một chiếc ghế trống trong lớp học, bằng tin một người bạn vừa mất cả bố lẫn hai anh trai trong cùng một trận giao tranh, bằng những gương mặt mười mấy tuổi nhìn nhau mà không biết phải nói gì trước những biến cố không hình dung được.

Đó cũng là nơi tôi chứng kiến thanh niên cùng tuổi cứ thưa dần – người vào lính, người ra trận, người đi không về. Là nơi tôi đọc những câu thơ chua chát, Rớt tú tài anh đi trung sĩ/ Em ở nhà lấy Mỹ nuôi con/ Khi nào xong việc nước non/ Trở về anh có Mỹ con anh bồng...

Với tôi vào đầu năm 1975, Việt Nam thu lại thành Sài Gòn: một thành phố vừa đẹp vừa đau, có những cô bé ban ngày mặc áo dài trắng đạp xe đến trường, đêm đến, nằm ôm gối nghe từ xa vọng về tiếng đại bác.

Tháng Tư và cái tên mang theo

Những ngày cuối cùng ở Sài Gòn là những ngày tôi nhớ nhất. Nhớ một cách ám ảnh.

Thành phố vắng người. Một không khí hoang mang phủ khắp nơi mà không ai gọi tên được. Tôi lê chân trên đường, nhìn những hàng sách thưa khách, và có một linh cảm – mơ hồ nhưng chắc chắn – rằng có điều gì rất lớn đang xảy ra.

Mấy tuần trước đó, tôi và người yêu đã chia tay nhau trong nước mắt. Anh sắp đi. Tôi nghĩ mình sẽ ở lại, vì bố tôi lúc đó chưa sẵn sàng cho gia đình ra đi.

Rồi tối 28 tháng Tư, anh chạy xuống nhà tôi, báo rằng ở Hải quân Công xưởng, ngày mai sẽ có tàu Hải quân rời bến.

Trưa hôm 29, tôi và đứa em trai ra bến Bạch Đằng, đứng chờ giữa dòng người cũng đang chờ như mình. Mãi đến khuya, chúng tôi mới thực sự được lên tàu – hình như ở bến sông Sài Gòn, vì lúc ấy người ta không còn nhớ rõ địa danh nữa. Chỉ nhớ dòng nước tối, tiếng máy tàu, và cảm giác của một người không biết mình sẽ trôi dạt đến đâu. Chỉ biết mang theo cái tên Sài Gòn và mớ ký ức lộn xộn trong lòng – những thứ không có trong hành lý, nhưng không bao giờ mất đi.

Không chỉ riêng tôi. Những ngày ấy, hình như cả thành phố đều sống trong tư thế chờ rời đi. Người ta truyền tai nhau tin tàu, tin máy bay, tin cửa biển, tin ai đã đi được, ai còn kẹt lại. Có nhà đóng cửa im lìm. Có người biến mất sau một đêm. Có người đốt giấy tờ, có người gói vàng, có người chỉ kịp xếp vài bộ quần áo vào một chiếc túi nhỏ. Trên gương mặt ai cũng có cùng một câu hỏi mà không ai dám nói ra: rồi mình sẽ đi đâu?

Giờ nhắc đến Sài Gòn thì không thể không nhắc đến những câu nhạc đã một thời đưa Sài Gòn vĩnh viễn dọn vào tâm khảm của biết bao người, cả trong nước lẫn hải ngoại.

Hơn một năm sau ngày tôi rời bến sông ấy, ngày 2 tháng 7 năm 1976, Sài Gòn chính thức bị đổi tên thành Thành phố Hồ Chí Minh. Cái tên cũ bị gạt ra khỏi bản đồ hành chánh. Nhưng với những người đã ra đi, có lẽ chính từ khoảnh khắc ấy, Sài Gòn bắt đầu sống một đời sống khác – trong băng nhạc, trong báo chí, trong quán ăn, trong những tờ lịch Tết, trong những tấm bảng dựng lên giữa các thành phố xa lạ.

Trong âm nhạc hải ngoại, Sài Gòn không còn là địa danh nữa mà thành một người để gọi, để khóc, để hỏi có còn nhớ nhau không. "Sài Gòn ơi! Ta mất người như người đã mất tên," Nguyễn Đình Toàn viết mới đau đến thế, trong ca khúc sau này được biết đến rộng rãi dưới tên Sài Gòn niềm nhớ không tên. Chỉ một câu thôi mà đủ làm bật lên nỗi đau của một thành phố bị tước tên, và của những người mang cái tên ấy theo mình phiêu bạt đến khắp nơi trên thế giới.

Rồi còn Đêm nhớ về Sài Gòn của Trầm Tử Thiêng; Khi xa Sài Gòn, nhạc Lê Uyên Phương phổ từ thơ Kim Tuấn; Cho thành phố mất tên, nhạc Phạm Đình Chương, thơ Hoàng Ngọc Ẩn; Nắng Paris, nắng Sài Gòn, nhạc Ngô Thụy Miên phổ từ thơ Nguyên Sa; Mưa Sài Gòn còn buồn không em của Nguyệt Ánh, và còn bao nhiêu nữa. Chỉ cần đọc tên những bài hát ấy cũng đủ thấy một thành phố đã theo người ra đi như thế nào – không còn trên giấy tờ hành chánh nhưng vẫn ở lại trong giọng hát, trong băng cassette, trong những buổi tối người Việt xa xứ ngồi nghe nhau hát để khỏi quên, và trong những lần người trong nước ngồi lén nghe nhạc gửi về từ nước ngoài.

Rồi người Việt hải ngoại làm một việc còn cụ thể hơn: họ đem cái tên ấy đặt xuống những nơi mình sống. Little Saigon ở Westminster và Garden Grove, nơi cộng đồng người Việt sau 1975 biến những dãy phố Bolsa thành trung tâm văn hóa lớn nhất của người Việt ngoài Việt Nam; Little Saigon ở San Jose, Houston, Sacramento, Dallas-Fort Worth, Orlando, Falls Church, Seattle; rồi những khu Việt ở Paris, Cabramatta, Footscray, Toronto – dù không phải nơi nào cũng có tên chính thức như nhau – đều mang cùng một ý nghĩa: nếu Sài Gòn bị xóa khỏi bản đồ trong nước, người ta sẽ dựng nó lại trên bản đồ đời mình, dù bất cứ ở đâu.

Nhưng sao không ai đặt tên nơi mình ở là Little Vietnam, mà là Little Saigon?

Có lẽ vì với họ, đất nước đã thu lại thành một thành phố duy nhất – thành phố nơi họ rời đi lần cuối, mang theo cùng lúc quê hương và cả cái tên của nó.

Đó là một phản kháng rất mạnh mẽ, nhưng cũng rất người. Không phải ai cũng cầm biểu ngữ. Có người chỉ mở tiệm phở, tiệm vàng, tiệm băng nhạc; có người treo bảng Little Saigon trước một khu thương mại; có người dạy con gọi nơi mình sống là Sài Gòn Nhỏ. Họ không lấy lại được thành phố cũ, nhưng họ giữ được quyền gọi tên nó.

Lòng dân và chính sách nhà nước

Trước khi trở lại Việt Nam lần này, tôi cứ ngỡ cái tên Sài Gòn trong nước chắc đã biến mất rồi, chỉ còn được người Việt hải ngoại gìn giữ. Nhưng tôi đã sai. Hai chữ Sài Gòn vẫn được thấy ở khắp nơi, nó chỉ không được nhà nước chính thức dùng, nhưng lòng dân thì khác.

Trong hơn mười tấm ảnh tôi chụp chuyến đi đó, không tấm nào là bảng hiệu nhà nước. Tất cả đều là của dân gian, thương mại, tôn giáo: Bia Saigon, Hotel Continental Saigon, Đại Chủng Viện Thánh Giuse Sài Gòn, mã sân bay SGN, những quán trẻ đặt tên Lamiu Saigon hay Saigon Chill.

Không ai ra lệnh cho quán bia phải giữ tên cũ. Họ giữ vì tên đó có giá trị – trong trí nhớ khách hàng, trong thói quen gọi tên, trong cách một thương hiệu đã ăn vào miệng người ta qua nhiều thế hệ.

Trong một bài viết trên RFA hồi năm 2021, nhạc sĩ Lê Việt, sống ở Bình Dương, nói: "Đó là một cái tên đã đi vào trong tiềm thức, đi vào trong đời sống người ta từ người già đến người trẻ. Nó là cái tên nhưng nó có cái linh hồn ở trong đó." Chính sách có thể đổi tên trên bản đồ hành chính, nhưng không đổi được cái tên đã có chỗ riêng trong đời sống bao người.

Một lần sinh hoạt cộng đồng, tôi có dịp nói chuyện với một thanh niên mới ngoài ba mươi tuổi. Hỏi quê cha mẹ em ở Việt Nam là đâu, em trả lời gọn: "À, ba má em người Sài Gòn..." Em không giải thích thêm, không cần giải thích thêm. Với em, đó không phải một cái tên phải bảo vệ – chỉ là một cái tên đúng như vậy.

Cũng trong bài viết của RFA, ông Đinh Kim Phúc, từng giảng dạy lịch sử Đông Nam Á, phân biệt rõ hơn: "Thành phố Hồ Chí Minh hiện nay là một đơn vị hành chánh của nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam, còn Sài Gòn là một địa danh đã được hình thành hơn 300 năm."

Một nghị quyết chỉ đổi được tên của một đơn vị hành chánh. Nó không đổi được tên của một địa danh đã hình thành từ trước khi có bất cứ nghị quyết nào.

Nhưng tầng sâu nhất, với tôi, không nằm ở quán bia hay ở văn bản. Nó nằm sâu trong tâm khảm con người. Với tôi, nó nằm ở bến sông khuya 29 tháng Tư năm ấy – nơi tôi mang theo cái tên này vì nó là thứ duy nhất không ai tịch thu được. Với biết bao nhiêu người đã ra đi, "Sài Gòn" không phải một địa danh trên bản đồ. Đó là tên của thứ họ đã mất, và vì đã mất, nên không thể để mất thêm lần nữa – kể cả trong lời ăn tiếng nói.

Phạm Duy, trong ca khúc 1954-1975 viết trong những ngày đầu tị nạn, đã hát: "Sài Gòn đã chết rồi, phải mang tên xác người." Một câu hát cay đắng – nhưng cũng là một câu hát còn sống, được hát đi hát lại suốt năm mươi năm qua. Cái tên xác người ấy, hóa ra, chưa bao giờ thật sự nằm yên.

Năm 2025 – gần năm mươi năm sau ngày khai tử cái tên Sài Gòn – nhà nước sắp xếp lại đơn vị hành chính, xóa bỏ cấp quận huyện, lập các phường mới. Và trong đợt đó, một phường trung tâm của thành phố được đặt tên: Phường Sài Gòn.

Người dân vừa bùi ngùi chia tay tên quận cũ, vừa hồ hởi khi thấy Sài Gòn, Chợ Lớn, Gia Định – những địa danh từng bị xóa – chính thức trở lại trên bản đồ hành chính.

Năm mươi năm. Cái tên từng bị gạt ra khỏi bản đồ hành chính lại lặng lẽ trở về trên một bản đồ hành chính khác.

Hà Giang 
BBC Tiếng Việt, 08/07/2026

*-----*

Quán Bác Hiền, đường Hai Bà Trưng, Sài Gòn