Sách: SỐNG VỚI TÂM TỪ - Thiền tập chuyển hóa sợ hãi và khổ đau. Nguyễn Duy Nhiên dịch

 Sách:

SỐNG VỚI TÂM TỪ - Thiền tập chuyển hóa sợ hãi và khổ đau

Nguyễn Duy Nhiên dịch

Nguyên tác: 

Lovingkindness - The Revolutionary Art of Happiness

by Sharon Salzberg

Tải về bản PDF, song ngữ Việt-Anh:
=>  https://budsas.net/sach/vn156.pdf

* MỤC LỤC

Lời nói đầu 

1. NGHỆ THUẬT SỐNG HẠNH PHÚC 

2. TIẾP XÚC VỚI CÁI ĐẸP 

Thực tập: Tiếp xúc với cái hay đẹp trong ta 
Thực tập: Niệm tâm từ 

3. NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA TÂM TỪ

Thực tập: Quả phúc của tâm từ 
Thực tập: Những bậc tôn đức 

4. THAM ÁI: CHƯỚNG NGẠI CỦA TÂM TỪ

Thực tập: Quán chiếu hạnh phúc 
Thực tập: Ý nghĩa của tình bạn 
Thực tập: Người bạn thân thiết 
Thực tập: Một người 

5. ĐỐI TRỊ SÂN HẬN

Thực tập: Tha thứ 
Thực tập: Thấy được cái đẹp 
Thực tập: Người khó thương 
Thực tập: Những khía cạnh khó khăn của ta

6. TÂM TỪ: MỞ CON TIM THƯƠNG YÊU 

Thực tập: Lòng từ cho mọi loài
Thực tập: Những nhóm khác nhau 
Thực tập: Thiền hành 
Thực tập: Mười phương 

7. TÂM BI: PHÁT TRIỂN CON TIM CỨU KHỔ 

Thực tập: Niệm tâm bi 
Thực tập: Tâm bi cho những ai gây khổ đau 

8. TÂM HỶ: MỘT NIỀM VUI GIẢI THOÁT 

Phê phán 
So sánh 
Thành kiến 
Hẹp hòi 
Ganh tỵ
Ích kỷ 
Buồn chán 
Những đồng minh của tâm hỷ 
Thực tập: Niệm tâm hỷ 
Thực tập: Hồi hướng 

9. TÂM XẢ: QUÂN BÌNH VÀ TĨNH LẶNG 

Thực tập: Niệm tâm xả

10. NĂNG LƯỢNG CỦA SỰ BỐ THÍ 

Thực tập: Bố thí 

11. ĐEM TÌNH THƯƠNG VÀO CUỘC ĐỜI

Thực tập: Trì giới

*