Sáng mồng 2 Tết tôi đi hành thiền. Vào thiền đường ngồi khép mắt, niệm hơi thở, quán cảm thọ, đợi thiền sư gọi vào trình pháp. Thiền đường ở đây là phòng khám bệnh ở khu thương mại Nollamara gần nhà. Thiền sư là một bác sĩ y khoa, khám bệnh tổng quát. Không có gì trầm trọng, chỉ vài vấn đề thông thường của người già, để tạo dịp quen biết với các bác sĩ ở phòng mạch mới mở cửa hoạt động từ năm ngoái.
Trong khi chờ đợi, thay vì đọc báo, xem TV hay bấm quẹt iPhone, tôi nhẹ nhàng khép mắt, buông thỏng hai tay, ngồi thoải mái, theo dõi hơi thở, chú tâm ghi nhận các điểm đau nhức trên cơ thể mà không phản ứng hay phán đoán, mong cầu. Cường độ đau nhức thay đổi liên tục, lúc mạnh lúc yếu. Nó như thế nào thì nó là như thế ấy. Chỉ vậy thôi.
Nhờ thế mà không nóng nảy sốt ruột, bình thản kiên nhẫn chờ đợi. Cảm thấy an vui.
*
No comments:
Post a Comment